ЯМА. Какие у вас ассоциации с этим словом?
Поднимете глаза от текста и попробуйте ответить себе на вопрос: какие у меня ассоциации со словом ЯМА.
Уверяю, что ничего позитивного Вам в голову не придет.
По психологическому опыту могу сказать, что в 80% случаев ассоциация приходит с глубокой могильной ямой.
Сегодня о ней и поговорим.
Состояние «Яма» накрывает хоть единожды в жизни каждого из психически здоровых людей. Кто-то живет в яме всю жизнь, кто-то проваливается в неё по неосторожности, кого- то затягивают условия и обстоятельства жизни. Глубина этих самых психологических ям разная, есть те, из которых вы можете выбраться сами, а есть и такие, где понадобится специалист, и возможно даже не один.
Итак, психологическая ЯМА.
Как в нее забраться – полагаю понятно: Страдать, ныть, переживать – ваш негатив - ваш копательный инструмент. Вы знали как зовут современную черную кошку перебежавшую вам дорогу? ПРАВИЛЬНО! Ее зовут Меркурий (по породе отца – Ретроградный). Чем сильнее страдание, тем глубже яма. При этом скорость копания у всех разная можно и за неделю такую яму выкопать, что годами из нее выбираться будет человек.
Откровения психолога кроются в том, что я даю четкую рецептуру. Ваша задача только её применить.
Выбраться из ямы можно:
1) Проработав и закрыв негативные воспоминания прошлого.
Это основной момент. Вы выключаете психологическую зависимость от страдания, да-да вы уже привыкли к темноте и луч света травмирует вас, поэтому любые техники и проработки не всем людям даются легко, к нему (к свету) тоже надо привыкнуть, а это выход из зоны страдальческого комфорта (желательно работать со специалистом или самостоятельно, но под руководством знающего человека).
2) Разобраться со страхами
(не ликвидировать их, а разобрать их и снизить уровень), а их всего 4 вида.
3) Страхи:
Страх 1 - «Я» - всё, что связано с вами: телом, любовью, мыслями, реализацией.
Страх 2 - «Я и отношения» - секс, брак, родители, друзья.
Страх 3 - «Я и дети» - либо с теми, которые у вас есть, либо с теми, которых у вас нет.
Страх 4 - «Я и деньги», тут все просто, либо боитесь ими не владеть, либо боитесь их потерять.
4) Быть честным к самому себе и взять ответственность за свою яму на себя
При этом не уйти в самобичевание: «Я во всем виноват», а ежедневно говорить себе: «Все что я делаю, я делаю для улучшения своей жизни». Поверьте, и пыль быстрее протираться начнет, и люди отбирающие ваше время уйдут, и слова в действия превращаться начнут.
5) Ваша лестница из ямы - это признание ваших достижений!
Ищите их, да найдёте! Кайфуйте от вложений своего времени в процессы вашей жизни: все, что вы делаете ОТНЫНЕ (смотри п.4), вы делаете для улучшения жизни. Позиция «И так сойдет» - оставит вас в вашей яме, «Я готов идти вперед», «Я знаю, что результат будет», «Я уверен, что ЯМА - это чужой сценарий».
6) Будьте начеку, ваш ум знает, как сидеть в яме
Но ваша душа требует свободы, война между ними будет продолжаться до тех пор, пока вы не договоритесь.
ПЕРЕГОВОРЫ (с самим собой)
повлекут ряд положительных изменений: ответственность возрастет, действия появятся, достижения будут замечены.
Выбирайтесь из нее, из своей ЯМЫ, в ней вам НЕ MECTO!
Меня зовут Татьяна Войцеховская, я психолог, акмеолог, поэт, многодетная мама и автор проекта «Фаза счастья».
Автор психологических Telegram - сопровождений, которые прошли более 5 тысяч человек.
Знание себя — лучший и самый емкий вклад в свою счастливую жизнь.
Мои услуги / курсы / проекты⤵️