Экзистенциальная психотерапия - это направление в психотерапии, которое сосредотачивается на изучении смысла и ценности человеческой жизни, а также на поиске ответов на основные вопросы о смысле жизни и смерти. Она исходит из предположения, что человек находится в постоянном поиске смысла и понимания своего существования, и что этот поиск может быть источником личностного роста и развития.
В этом направлении основное внимание уделяется тематике свободы, ответственности, выбора и смысла жизни.
Вместо того, чтобы считать человека пассивным объектом внешнего влияния и условий, экзистенциальная модель признает, что человек является активным участником своей жизни и постоянно делает выборы в направлении своих ценностей и целей.
В экзистенциальной психотерапии используются различные методы, включая философские и экзистенциальные подходы, терапевтические техники, такие как гештальт-терапия и экзистенциально-гуманистическая терапия, а также феноменологические исследования.
Экзистенциальная модель имеет широкое применение в различных областях, включая психотерапию, консультирование, образование, менеджмент и лидерство. Она может помочь людям лучше понять свои ценности и цели, и обеспечить им инструменты для более осознанного и целенаправленного жизненного выбора.
Она станет хорошим подспорьем для коучинга.
Моя любимая КПТ и Экзистенциальный подход имеют определенные связи и пересекаются в некоторых аспектах.
Во-первых, как и в КПТ, экзистенциальная психотерапия уделяет внимание мыслям и поведению человека, но она также фокусируется на осознанности и чувственном опыте. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам понять и выражать свои чувства и эмоции, в то время как КПТ часто работает с идентификацией и изменением негативных мыслей и поведенческих привычек.
Во-вторых, обе терапии имеют общие основы в философском и теоретическом плане. Обе терапии базируются на предположении, что человек обладает свободой выбора и ответственностью за свои поступки. В экзистенциальной психотерапии это проявляется в исследовании смысла и ценности жизни, а в КПТ - в идентификации и изменении негативных мыслей и поведения.
Наконец, экзистенциальная психотерапия и КПТ могут использовать похожие техники и подходы в работе с клиентами. Например, обе терапии могут использовать техники медитации, дыхательных упражнений и визуализации для снятия стресса и улучшения самочувствия. Также в обеих терапиях может использоваться работа с телом, которая позволяет клиентам осознавать свои эмоции и чувства.
Запись на сессию
Канал в телеге
+7 916 485-34-36
Автор: Бондин Евгений Михайлович
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru