Немного про Сепарацию
Сепарация важнейший процесс, который должен пройти человек чтобы жить счастливую жизнь.
Важный и сложный, это процесс роста, а рост часто идёт через боль.
И именно из-за болезненных чувств этот процесс многие не завершают, потому что не способны эти чувства прожить и выдержать.Этот клубок тяжёлых чувств называется общим словом сепарационная тревога. И там, конечно, не только тревога, там страх и злость, и вина, и ощущение что я не справлюсь.
Сепарация начинается с самого рождения. Само рождение ребенка это отделение его от мамы, и постепенно пока ребенок растет от все время, с каждым днём становится более отдельным , выходит из слияния. Проживая различные сепарационные крищисы в ращном возрасте.
Сепарация ребенка может усложняться с двух сторон - самому ребенку хочется оставаться в слиянии, и мама может тоже хотеть оставаться в слиянии с ребенком, если сама не прошла сепарцию. Они оба находятся в сепарационнной тревоге, и тогда процесс останавливается. Мама, если она взрослая, понимает эти процессы на уровне чувсвт и она будет всячески поддерживать ребенка в этом, а не саботировать. Очень сложно отделиться, когда тебя крепко держат. Поэтому процесс сепарции у многих не завершен, и это бывает очень болезненно уже во взрослом возрасте.
Незавершённая сепарация может влиять на человека в различных сферах, все как обычно, нет ничего линейного, все переплетено и все на все влияет. Такой человек может с трудом заканчивать отношения, или вообще не быть в состоянии выйти из отношений, из-за сильного страха. Вообще будут возникать трудности с завершением чего либо - уволиться, переехать, сменить окружение.
На не сепаррированного человека очень влияют чувства других людей, потому что он всегда пытается быть в слиянии, он ищет на самом деле этого влиятельного состояния, потому что только там он чувствует себя в безопасности.
Для того чтобы сепарироваться переехать от родителей мало, хотя это очень важный шаг, живя на одной территории с родителями о сепарации вообще говорить сложно.
Но главное это не физические отделение, а психологическое. О сепарации можно говорить когда человек чувствует себя отдельным и самостоятельным, когда внутри есть опора, когда он принимает решения не оглядываясь на чувства своих родителей, а руководствуясь своими.
Мне нравится фраза, что родительская любовь это единственная любовь направленная на отделение. В детстве да, родители должны помогать ребенку в этом, но когда мы уже выросли и понимаем, что мы все ещё в слиянии- это уже наша задача и ответственность этот процесс завершить, конечно если есть желание жить свою взрослую отдельную жизнь
Как вы?
Приглашаю вас к себе на консультации. Записаться можно по телефону Вацап 89529299329
Автор: Марина Жукова
Психолог, Гештальт-терапевт Травма-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru