Это то, что обязательно должно быть в любых близких отношениях. Со всеми, кто нам на самом деле небезразличен.
Это поможет решить многие проблемы и с маленькими детьми, и с подростками.
Это способно возродить затухающие чувства в паре.
Это лучше всего поддержит человека в трудную минуту.
По сути, это то, без чего нет полноценных отношений.
Вообще.
Как мы обычно общаемся?
Получаем информацию, положительные эмоции. Ждём паузу, чтобы начать говорить самому. И чаще всего смысл общения сводится как раз к этому - получить (информацию, эмоции, внимание - к себе, своим словам).
И наше внимание, как правило, сконцентрировано на себе - как я выгляжу, как говорю, то ли говорю, как на мои слова реагируют, что обо мне подумали, т.д. Когда собеседник подаёт реплику, мы, слушая его, уже обдумываем, что ответим.
Если общение для нас не особо интересно, мы вообще слушаем вполуха, думая между тем о чём-то другом.
Часто мамы жалуются на капризы детей. Удивляются - мол, я с ним целыми днями, а он всё равно требует внимания.
Требует, потому что ему не хватает.
Потому что есть внимание, а есть - качественное внимание.
И между ними - огромная разница.
То, что мы привыкли считать вниманием, далеко не всегда способно удовлетворить потребность в нём и обеспечить энергообмен между людьми.
Т.е., общение вроде бы состоялось, а удовлетворения на эмоциональном уровне не будет.
Мама целый день дома с малышом. Она готовит, моет, гладит, прибирает, листает журнал, смотрит телевизор, говорит по телефону, сидит в соцсетях. Между делом кормит ребёнка, одевает-раздевает, водит на прогулку, играет с ним в игрушки, улыбается и даже что-то ему говорит.
Вечером ребёнок капризничает и просится на ручки. Он остро нуждается во внимании и хочет чувствовать, что его любят. Потому что ни минуты за целый день этого не получил.
Так же, к примеру, супруги, встретившись за ужином. Каждый в своих мыслях и заботах - они вроде бы и рядом, и говорят друг с другом, и даже какие-то эмоции выдают. Но они не вместе.
Качественное внимание - это полное погружение в человека. Внимание, посвященное только ему. Его словам, его чувствам. Состояние полного присутствия здесь и сейчас - вместе с ним. И для него. Концентрация на всём, что ЕГО. И на своих чувствах к нему - тоже. Состояние сонастроенности и сочувствия. Меня, только моего здесь нет.
Это минуты, полностью посвящённые ему и нашему с ним совместному.
Можно сутки напролёт быть рядом с человеком, но его потребность в общении, человеческом тепле, внимании, любви не будет удовлетворена. И часто люди удивляются - как так, мы же всё время вместе, чего ему (ей) не хватало?
Не хватало качественного внимания. Наполнения не хватало.
Чтобы ему (ей) регулярно дарили - тепло, внимание, искренний интерес, любовь, ощущение нужности и ценности.
Полчаса в день качественного внимания заменят целый день "вместе". Человек наполнится, ему станет хорошо и спокойно. Это на ощущениях. И это не обмануть, не сыграть.
Как будто на всей земле остались только двое - ты и я, и больше нет ничего и никого.
Только ты. И только мы. И это лучший способ показать человеку, что он мне дорог.
Если статья была полезной для вас - ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить обновления.
Юлия Соломонова
#языклюбви #общение #отношения