Семейные пары реже страдают от проблем со сном, если занимаются сексом по вечерам, заявили ученые из Нидерландов.
Исследователи обнаружили, что люди, которые испытывают оргазм с партнером, засыпают быстрее и получают более качественный отдых.
Автор научной работы Карлотта Остерлинг попросила 159 участников вести двухнедельные дневники о своей интимной жизни и отслеживать изменения в циркадных ритмах.
Результаты показали, что в тех парах, которые занимались любовью перед сном, среднее время засыпания сократилось с 21 до 16 минут, при этом качество сна выросло примерно на 50%.
"Оргазм возникает для высвобождения окситоцина и пролактина — гормонов, которые влияют на сон. Психологический эффект удовлетворенности отношениями, чувство любви и безопасности тоже влияют на сон", — отметили исследователи.
Полина Гончарова