Вообще, на пятницу, 7 апреля, я сама себе назначила подведение итогов тренировочного периода, начатого в ноябре. С фотосессией и подробностями. Потому что 8-го мне исполнится 52 года.
Но сегодня есть повод присмотреться к физическим ощущениям после полноценного физически-трудового дня и сравнить с тем, что было раньше.
А раньше было так.
Весной и летом прошлого года я работала на участке короткими рывками. Буквально: 20 минут работаю - 15 отдыхаю. И не больше трëх часов в день. Потому что спина дурниной орала "я так не могуууу! ", голова "плыла" и кружилась, руки норовили выронить инструмент. И я каждой клеточкой ощущала приближающуюся старость.
Что сейчас? Вчера выпилила все старые ветки у всех кустов, которые планировала, намахалась граблями, натыкала лопатой. Практически без "перекуров". Приседала наклонялась бесчетное количество раз, без головокружения. Даже велик выволокла, загорелось попробовать. Не получилось, потому что за зиму спустило колесо, а компрессор в машине, в полукилометре от дома. Может сегодня дойдём, подкачаем.
На следующий день у меня есть отчётливое ощущение нагруженности рук, как после интенсивной тренировки, но не более. Такое же ощущение в мышцах спины, но поясница не болит. И даже колено не особо бунтует.
Я на собственном опыте убеждаюсь (и готова на этом настаивать), что 50+ ещё не повод отказаться от физически-активной жизни. Правда, тем, кто в спорте всю жизнь (Лена, привет тебе!) мои описания и размышления покажутся наивными. Зато у тех, кто с детства ненавидел физкультуру, именно в "полтинник" появляется шанс полюбить физические упражнения и прочую активность.
Друзья, представляете, физических ресурсов ещё ДО ФИГА! Нужно начать их использовать, пока не атрофировались!
Да, знаю, знаю... Это и есть самое трудное - начать. Но зато, сколько открытий чУдных впереди.