Точечный массаж не потребует от вас никаких посторонних предметов. Нужны только ваши руки и ничего больше. Да и за счет своей эффективности распространение точечного массажа только растет, ведь он не только очень простой, но и эффективный. И у человека в наше время есть две основные проблемы. Первая - это напряжение стоп и ног, а вторая - это проблемы в работе пищеварения, вздутие и проблемы с нарушением аппетита. И с этим можно попробовать справиться с помощью точки Жань-гу. Давайте поговорим о ней и её пользе.
Начнем с того, что стопы у нас подвергаются максимальной нагрузке. Это в первую очередь связано с неудобной обувью, обувью на высоком каблуке, а также обувью на слишком низком ходу. Также большое влияние оказывает тот образ жизни, который мы ведем. Часто на стопы влияет длительное сидение на стуле. За счет этого у многих из нас стопы в напряжении и тонуса. А мы знаем, что у стоп есть своя особенность - они связаны со всей задней поверхностью тела за счет миоцепи, которая представлена группой мышц, что связана одним фасциальным слоем. И цепь связанная со стопами имеет название "задняя поверхностная цепь". Она идет от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела до шеи, а от шеи до лба через макушку. Таким образом, вся нагрузка от напряженных стоп идет на вышележащие отделы: таз, поясницу, шею, вызывая неприятные ощущения в спине, а также морщинки на лице. А точка жань-гу имеет особенность расслаблять стопы и снимать напряжение тогда, когда это нужно. Плюс сами понимаете, что для сна это просто необходимо, чтобы стопы и ноги не доставляли дискомфорта.
Вторая польза точки состоит в том, что она улучшает работу пищеварения и снимает неприятные ощущения. А ведь многие часто сталкиваются с подобными проблемами за счет ненормированного питания, затем пытаясь как-то исправить ситуацию, ведь это мешает плохому самочувствию. Почему и здесь вам точка пригодиться.
Но, давайте рассмотрим пользу от точки жань-гу по пунктам:
- Точка улучшает работу пищеварения, уменьшает тяжесть и вздутие.
- Точка уменьшает нагрузку на спину за счет расслабления ног.
- Точка снимает психоэмоциональное напряжение.
- Точка улучшает общее самочувствие.
- Нормализует аппетит, вы перестанете переедать.
- Неприятные ощущения в области стоп и пальцев ног.
Но помним, что при всей пользе о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Точка жань-гу поиск и работа с точкой:
Точка располагается на одной диагонали от щиколотки в небольшом углублении. Если вы поставите указательные пальцы в область щиколотки и поведете их диагонально, то со временем провалитесь в углубление. Вот здесь и находится точка. Точка парная и её можно массировать легкими движениями по кругу 1-2 минутки до ощущения расслабления ног. Сильно не давите - это может быть не очень приятно.
А вы работаете с точками? Если да, то с какими делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: