Синдром самозванца, отсутствие веры в себя, неуверенность в собственной экспертности...- это всё определения самогазлайтинга.
Впервые я услышала этот термин от клиента, который ко мне пришёл с запросом "хочу написать книгу, но не верю в свою экспертность".
Эта тема очень обширная. Сегодня поделюсь простыми рекомендациями. Если почувствую от вас запрос идти глубже, то расширю тему.
Как повысить свою экспертность в своих глазах:
- Напишите перечень всех ваших достижений, начиная с детства. Пусть в список войдут даже мелочи. Это будет опора на себя
- Напишите список того, за что вас хвалят другие
- Попросите внутреннего самозванца подождать некоторое время. Начните действовать из интереса. Делайте, просто потому что интересно. (Если интереса нет, то, значит, вы идёте не туда).
- Подумайте, кто или что может подтвердить вашу экспертность.
- Самый лучший вариант: просто объявить себя творцом своей жизни. Чем больше мы с чем-то боремся, тем больше силы даём. Скажите: "Благодарю эту часть меня за важный опыт. Сейчас я направляю в свет для трансформации все опыты, связанные с самогазлайтингом. Я творец своей жизни и создаю новый опыт, которые ведёт к моему наивысшему счастью". Далее просто думайте, чувствуйте и действуйте из этого света.
Поделитесь, как у вас обстоят дела с взаимодействием с внутреннем самозванцем? Интересно ли продолжить эту тему?
P.S.: Дорогие подписчики, в течение двух недель буду находиться в поездках, потому публикации могут быть не регулярными.
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF и по Радикальному прощению, автор книг, астро-психолог,
телеграмм:
https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru