Не только детям, любому взрослому будет проще справиться с ситуацией, вызывающей страх, гнев, слезы, если найдётся рядом человек, способный поддержать. Итак, что же нужно делать?
1.Быть устойчивым самому. Важно не пугаться чувств другого человека. Этот шаг можно сделать только в ресурсном состоянии, поэтому важно вовремя заботиться о себе.
2. Озвучить сожаление. Начните высказывание с формулировки: "Эх, сочувствую тебе", "Я сожалею, что так получилось".
Важно побыть рядом, дать возможность другому принять себя любым (гневным/ обиженным/ тревожным/ проигравшим). Не торопитесь сменить фокус внимания на позитивные стороны.
3. Назвать эмоцию. Скажите: "Вижу, ты сейчас злишься/ грустишь и т.п"
= мы приняли другого в его чувствах, проявили сопереживание и дали пространство для проживания негативных эмоций. Особенно важно, если это чувства ребенка, что мы определили название этой эмоции, помогли ему осознать и описать свою эмоцию.
4. Показать, что негативные эмоции не отдалили вас, что вам знакомо это чувство, что у вас была похожая ситуация.
5.Высказать поддержку. На этом этапе уже можно перейти к позитивным логическим доводам. Можно сказать "тут не получилось, но зато… у тебя получается хорошо", "давай подумаем, что можно сделать в такой ситуации".
Это этапы контейнирования.
Важно, что они не сработают в случае, если причина недовольства лежит в неудовлетворении базовых потребностей: голод, дискомфорт, недосып.
Думаю, это будет полезно знать родителям, ведь давая сочувствие вы выстраиваете близость и глубокие доверительные отношения со своим ребенком.
тут больше про психологию детей и подростков
Детский педагог-психолог онлайн
Помощь детям
Психология детей
Скажите детям
Детство
Суть ребенка
Будучи ребенком
Дети 2024
Ребенок
Малыш
Кидс
По-детски
Детский психолог
Нейропсихолог детский
Школьный психолог
Детский психотерапевт