Всем привет!
Юху-у! Сегодня снова 100,4 кг 🥳 Не знаю, КАК так получается, если уже несколько дней у меня "зажор", так сказать))
Утром я пожарила две сосиски и съела их за "пять секунд" вместе с шоколадным глазированным сырком и чашечкой кофе ☕ По калориям получилось не сильно "страшно", несмотря на, явно, большое количество жиров))
Итог - 370 ккал
Сырки - белорусские, я давно их покупаю, правда, редко почему-то... Они даже одно время продавались у нас в "Верном". К слову сказать, по весу "Элитные" меньше, чем сырки российских марок (38 г против 50 г). Но ничего, меньше съешь - худее будешь)) Тем не менее, решила съесть еще один, но уже с чаем)
Итог - 163 ккал
Сегодня я снова весь день провела за компьютером, занималась научной работой 👩🏻🎓💻 Заметила, что от такой работы очень хочется есть спустя некоторое время) Видимо, от умственных усилий)) Поэтому дальше еда была чисто интуитивная)) Началось всё с селедочки в лимонной заливке)
Итог - 128 ккал
Потом был майонез и зеленый горошек 💚 На моей "диете" можно всё, но понемногу)) Я посчитала, что 64 г майонеза - нормально) Тем более, я его сегодня "отработала", пока чистила и "перезаклеивала" щели возле плинтуса, где была моль 😕 Уже пару дней ее не видно, но это не означает, что ее нет, борьба - продолжается!!! 😷
Итог - 373 ккал
Помните, я вчера купила фрукты и еще кое-что? 🙃
Так вот - кругом обман! Не зря меня смутил размер винограда 😕 Никакой это не Киш-Миш, а виноград с косточками, хотя вкусный, сладкий 🍇 В том ларьке почти всегда что-то не то, но в это раз продавщица новая была, и я решила, что может уже всё наладилось, но нет...
Итог - 199 ккал
Уже вечером были маринованные огурчики и сосиски! Как же это вкусно!!! И, кстати, получилось не очень калорийно)) Всё-таки без жареной картошки 😉
Итог - 233 ккал
Работать мне еще сегодня долго за компьютером, много что-то накопилось вопросов, поэтому решила сделать перерыв на написание этой статьи и скушать еще сырок с кофе))
Итог - 163 ккал
Итог дня: 1629 ккал, из них: Б - 58, Ж - 98, У - 119.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда