Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Когда мы ищем одобрения от других, получая его, мы теряем способность к самоощущению без посредников. А это значит, что мы постоянно находимся в зависимом положении. Нам нужен кто-то, кто одобрит наши действия, направит, если будет нужно. А также мы находимся под ударом неконструктивной критики и не можем вовремя оценить происходящее, лишая себя уверенности и понижая самооценку.
Давайте посмотрим, откуда берется программа поиска одобрения.
Чаще всего в практике я вижу истории, когда родители строго воспитывали ребенка, не давали ему достаточно любви и принятия. Это приводило к тому, что поиск одобрения от родителей становился тем самым подтверждением, что меня любят и со мной все в порядке.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн. Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Дети вырастают, а старые программы продолжают работать в полную силу.
Уже взрослый человек находит такого условного "родителя" в друзьях, начальниках, партнерах. И каждый раз схема повторяется снова и снова. Мне нужно одобрение, чтобы почувствовать себя хорошо, чтобы понять, что я все делаю правильно, чтобы ощутить свои достижения и победы.
Как освободиться от этой программы и обрести самодостаточность?
Эту программу можно убрать. За несколько шагов терапии, вы можете обрести эту свободу.
Обычно мы прорабатываем с клиентами образ родителей и детские травмы, связанные с ощущением недолюбленности и условной любви. Работа с образом родителей позволяет восполнить ту дыру, которая образовалась еще в детстве.
Следующий шаг - научиться опираться на себя, найти свои ориентиры и выйти из зависимого положения. Это тоже отдельная история и отдельный путь.
Когда появляются свои ориентиры, свои инструменты, то самодостаточность укрепляется внутри, а это значит, что вам больше не нужны одобрение, любовь окружающих, чтобы хорошо и уверенно себя чувствовать в мире. Вам достаточно своих ощущений, чтобы сказать "Я в порядке". А если вдруг вы не ощущаете себя в порядке, то вы можете разобраться с чем это связано и восстановить баланс.
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws