Располагается прямо под средней ягодичной мышцей и во многом повторяет её функции.
Начинается от внешней поверхности крыла подвздошной кости, в центральной её области. Волокна идут косо вниз и несколько кпереди. Общая форма мышцы тоже веерообразная (как и у большой и средней ягодичных мышц, но площадь "веера" ожидаемо меньше).
Прикрепляется к передней поверхности большого вертела бедренной кости.
Функции:
- При равномерном сокращении всей мышцы - отведение бедра в тазобедренном суставе.
- При сокращении только передних пучков - внутренняя ротация бедра.
- При сокращении только задних пучков - наружная ротация бедра.
- При зафиксированном бедре - участвует в наклоне туловища (если оно происходит в тазобедренном суставе.
- В эксцентрическом режиме - препятствует этим движениям.
- В статическом - стабилизация головки бедренной кости в вертлужной впадине, участие ч удержании равновесия.
Из особенностей.
Мышца не длинная, имеет склонность к болезненным спазмам, но нечасто, т.к. все её функции дублированы как минимум одной другой мышцей.
Изолированных травм малой ягодичной мало, чаще если травмируется - то в комплексе с другими.
Может принимать участие (вместе с грушевидной и среднеягодичной, но в меньшей степени) в формировании "синдрома грушевидной мышцы" - топография обязывает.
Тянется, раскатывается, массируется и прочими способами восстановливается одновременно со среднеягодичной.