Выражение «паническая атака», как и многие другие психологические термины, уже прочно вошло в лексикон современного человека. Однако, далеко не всегда под этим термином подразумевают именно ее.
Давайте разберемся, что же относится к признакам панической атаки, что с нею делать и как дальше жить, если эти признаки вы обнаружили у себя.
Прежде всего давайте отметим, что панический страх отличается от обычного, так как он не уходит просто так.
Он приходит неожиданно, не связан с ситуацией и проявляется в самых разных местах.
Во время приступа паники, могут отмечаться следующие симптомы:
- затрудненное дыхание;
- головокружение, непостоянство ощущений или слабость;
- болезненное или учащенное сердцебиение (тахикардия);
- дрожь;
- потливость;
- удушье;
- тошнота или дискомфорт в желудке;
- деперсонализация или ощущение нереальности происходящего;
- онемение или покалывание иголками;
- покраснение лица, гусиная кожа;
- боли или дискомфорт в груди;
- страх смерти;
- страх сойти с ума или совершить безрассудные действия.
Если 4 признака из этого списка вы обнаружили у себя, то этого достаточно, чтобы предположить тревожное расстройство и обратиться за помощью.
Лекарство в данном случае действуют 3 способами:
1. Никак.
2. Все по аннотации, но только хуже.
3. Помогают, но на время.
И именно по этому важна помощь психотерапевта.
В 97 % случаев излечение происходит за 10 занятий и лишь 3 % остается для тех, кто получает при этом вторичные выгоды.
Панические атаки не надо терпеть, от них можно избавиться!
Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь