4 признака, что у вас ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА!

Выражение «паническая атака», как и многие другие психологические термины, уже прочно вошло в лексикон современного человека. Однако, далеко не всегда под этим термином подразумевают именно ее.

Давайте разберемся, что же относится к признакам панической атаки, что с нею делать и как дальше жить, если эти признаки вы обнаружили у себя.

Прежде всего давайте отметим, что панический страх отличается от обычного, так как он не уходит просто так.

Он приходит неожиданно, не связан с ситуацией и проявляется в самых разных местах.

Во время приступа паники, могут отмечаться следующие симптомы:

- затрудненное дыхание;

- головокружение, непостоянство ощущений или слабость;

- болезненное или учащенное сердцебиение (тахикардия);

- дрожь;

- потливость;

- удушье;

- тошнота или дискомфорт в желудке;

- деперсонализация или ощущение нереальности происходящего;

- онемение или покалывание иголками;

- покраснение лица, гусиная кожа;

- боли или дискомфорт в груди;

- страх смерти;

- страх сойти с ума или совершить безрассудные действия.

Если 4 признака из этого списка вы обнаружили у себя, то этого достаточно, чтобы предположить тревожное расстройство и обратиться за помощью.

Лекарство в данном случае действуют 3 способами:

1. Никак.

2. Все по аннотации, но только хуже.

3. Помогают, но на время.

И именно по этому важна помощь психотерапевта.

В 97 % случаев излечение происходит за 10 занятий и лишь 3 % остается для тех, кто получает при этом вторичные выгоды.

Панические атаки не надо терпеть, от них можно избавиться!

Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь

Интересные истории из жизни