Чувство тревоги и панические атаки часто могут быть связаны с непринятием человека самого себя, вытеснением своей части личности. В качестве иллюстрации приведу пример работы с тревогой методом ЭОТ (эмоционально-образная терапия).
Клиентка Ольга, 35-ти лет (имя и возраст изменены) обратилась с жалобами на постоянное чувство тревоги, которое усиливалось в моменты, когда ей нужно было брать ответственность за кого-то. За последнее время у Ольги несколько раз случались панические атаки. Что и послужило последней каплей в решении обратиться за помощью.
В процессе исследования состояния клиентки возник образ пустой тёмной комнаты. В ней сама Ольга смотрит в зеркало и видит там себя. В образе смотрящего в зеркало клиентка ощутила дискомфорт, тревогу и одиночество. А образ в зеркале давал ощущение радости, свободы, удовлетворения.
На вопрос, как она относится к тому, кто по ту сторону зеркала, Ольга, находясь в образе себя в "зазеркалье", ответила:
- Я злюсь на неё.
- За что?
- За то, что она забыла меня.
Тогда я поинтересовалась, сколько лет той, что в зеркале. Ольга ответила, не задумываясь:
- Двенадцать.
- А что произошло с вами в двенадцать лет?
И Ольга рассказала историю о том, как в её 12 лет отец ушёл из семьи, и ей пришлось помогать маме с двумя младшими братьями. Мама много работала, чтобы прокормить детей, и всё время девочки было посвящено школе, братьям и работе по дому. Тогда ей пришлось отказаться от себя, от своего детства. И до сих пор Ольга всё своё время отдавала мужу, детям, работе (она была воспитателем в детском саду).
Провести время с самой собой, сделать что-то для себя Ольге было сложно. Да и пространства для этого в её жизненном ритме не находилось. А та двенадцатилетняя девочка так и ждала, пока о ней вспомнят и вернут право быть собой, быть ребёнком. И чем дальше Ольга уходила от своей девочки, тем сильнее становилось чувство тревоги и тем ярче ситуация взятия ответственности за кого-то сигналила о том, что девочка ждёт.
О том, что произошло дальше, читайте в следующей статье.
Подпишитесь на мои публикации ⭐
Ваш семейный психолог Екатерина Шумейко 💞
Читайте всё о Безусловном воспитании и задавайте вопросы на моём канале в Дзен.
Автор: Екатерина Шумейко
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru