Многие удивляются, узнав, что ВЕСЬ алкоголь калориен. К примеру, даже в 100 мл водки - более 230 ккал.
Как с этим разобраться? Изучайте этикетки!
В белом вине меньше калорий, чем в красном. Калорийность зависит не от цвета, а от типа вина: десертное, полусладкое, полусухое или сухое.
🍺Удивлены, что я забыла упомянуть про пиво? Ответ на поверхности. Хоть пиво и содержит минимальное количество калорий (от 4️5 ккал), вряд ли кто-то остановится на 100 мл. А бутылочка пива 0,5 – это 200 ккал. А если закусить 140 граммовой пачкой Lays– это еще более 700 ккал сверху.
Можно ли потолстеть от алкоголя?
✔Можно. Во многих спиртных напитках содержится сахар. Кроме того, спирт препятствует расщеплению жиров и углеводов, способствуя их накоплению.
Кстати, в безалкогольном пиве лишь на 10 Ккал меньше, чем в обычном светлом. Но! Не каждый может остановиться на рюмке или бокале - отсюда большой живот, «ушки» на бедрах и отеки.
✔ Подводя итог, ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – это не ограничивать себя – а иметь ЧУВСТВО МЕРЫ. Вам не повредит ОДИН бокал сухого вина. А вместо чипсов и снеков, в качестве закуски лучше выбрать:
- овощные салаты
- морепродукты
- нежирные сорта сыров
- свежие фрукты
Цените себя, свою красоту и будьте здоровы! 💗