Всегда есть выбор — спорить, соглашаться или… идти в новое.
Правильнее идти в новое — это всегда совершенствует, развивает нашу нейропластичность, усиливает нейронные связи, не дает нашему мозгу постареть.
Но в реальной жизни мы сталкиваемся с установками, которые мы слышали с самого детства. Это опыт нашей мамы, который в наших действиях буквально связывает нас по рукам и ногам.
Что делать, если с нами не соглашается наш самый близкий человек?
Что делать, когда у нас у самих есть дети, внуки и правнуки, но все еще мамин голос звучит голове: что нам делать, а что нет; что нам по возрасту, а что нет.
В этой статье мы поговорим о том, как слышать именно себя, освободиться от навязанных установок, получить гармонию с внутренним миром и высвободить энергию для новой жизни.
Быть несогласной с мамой и жить иначе — это не значит ее не любить, это не значит с ней спорить или что-то доказывать, воспитывать маму. Это значит жить своей жизнью и идти своей дорогой. И как показывает практика, такой выбор — это лучшее вложение в себя и перепрошивка позитивных программ у детей и внуков.
В 40-50 и даже в 70 лет встречаются женщины, кто продолжает жить опытом мамы. И даже если в корне с ней не согласны — продолжают действовать ее шаблонами.
Как изменить ситуацию?
Делюсь пошаговой инструкцией:
- Начните отлавливать мысли-шаблоны, слова-установки.
В этом поможет практика «Улов СОМов» из курса Гибкое Мышление Академии Свободного Возраста.
СОМ — самонаводящие отрицательные мысли (убеждения, установки, программы). Если отловить и избавиться от СОМов, можно в научиться в любой момент создавать у себя хорошее настроение, направлять свое время на самое важное.
Управлять своим внутренним диалогом, выключать в голове Критика, Прокрастинатора и устранять мысли, которые мешают выстраивать жизнь по желанию.
Признаки СОМов:
— слова: никто, никогда ничего;
— негативное самопророчество: я никогда не, у меня не получится
— маскировка под смелые идеи: бросай все, сжигай мосты, разводись
Как отловить СОМа: отмечать резкую смену настроения; отследить простую автоматическую мысль, вызвавшую такую смену; отследить ситуацию; сделать специальную таблицу и дальше обезвредить СОМа.
Чтобы выполнить практику — просто перейдите по ссылке. Она будет доступна только ближайшие пару дней.
2. Принять, что мамины установки - это ее вербализованные страхи за вашу жизнь. Это ее неумение принять вас взрослой и самостоятельной. Ее ниточки связи, которыми она держится за вас, так и не научившись выражать свою любовь иначе, чем через тревогу.
3. Напишите, как вы больше не хотите действовать. Какие установки вам мешают. Какие слова тормозят вас, смущают. Выпишите те слова, после которых у вас опускаются руки. И рядом подпишите свой отказ от чужой программы.
4. Напишите маме письмо любви. Без условностей и причин почему вы ее любите.
Прочувствуйте любовь к ней и благодарность за жизнь. Этого достаточно, чтобы двинуться дальше в новое.
Возможно, вы не сразу начнете слышать свой собственный голос. Поэтому, чтобы развить чувствование внутренней силы, гармонию обновленной свободной души — подключитесь к новой привычке регулярной медитации.
Это может быть один и тот же трек или программа логично выстроенных медитаций, как в моей программе “Изобилие”. Важно, чтобы вы просто делали это. Чтобы имели каждодневную практику слушать свои мысли. Действовать свободно, без шаблонов и старых установок.
Все, что вам нужно — выделить 15-20 минут, найти помещение, где вас никто не будет беспокоить, отключить гаджеты и просто слушать. Такая перезагрузка успокаивает и открывает новые варианты решения привычных жизненных задач.
Подключайтесь к моему Телеграм-каналу «Биохакинг Инструкции к применению». Там выложены мои авторские медитации, которые помогут разобраться в себе, услышать свои истинные цели и желания, перестать смотреть на мир чужими глазами. Раздел Музыка.
P.S. На фото я со своей мамой. Я пошла по её стопам и стала провизором, я смотрела на то, как она училась и работала и переняла её упорство и смелость освоения нового. Я видела их отношения с отцом и выросла с установкой, что все мужчины благородны, а женщины честны перед ними. Стереотипы бывают разные. Оставляйте себе те, что делают ваш мир светлее и добрее. Для работы с негативными мыслями и установками есть техника "Улов СОМов".