Из чего должен состоять ужин? Идеально- если он состоит из белка 🥚🍚🍗🥩и клетчатки-то есть овощей🥒🥬🥕🍠🥦🍆🍅. ⠀ Например ; ▪️творог 🍚+ йогурт ▪️Омлет 🥚+ овощной салат🥗 ▪️Бобовые + овощной салат ▪️Куриная грудка + Овощное рагу 🥕🍆🍅 ▪️рыба +брокколи🥦 или цветная капуста ▪️говядина + овощной салат , и т.д @sportai Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
Из чего должен состоять ужин?
Идеально- если он состоит из белка 🥚🍚🍗🥩и клетчатки-то есть овощей🥒🥬🥕🍠🥦🍆🍅.
⠀
Например ;
▪️творог 🍚+ йогурт
▪️Омлет 🥚+ овощной салат🥗
▪️Бобовые + овощной салат
▪️Куриная грудка + Овощное рагу 🥕🍆🍅
▪️рыба +брокколи🥦 или цветная капуста
▪️говядина + овощной салат , и т.д
@sportai
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328