Давайте честно признаемся и скажем вслух: ЖИТЬ В СОЦИУМЕ ДОВОЛЬНО ТЯЖЕЛО! Ну правда.
"Говорить об этом не стоит, ведь тогда я буду выглядеть недостаточно зрелой, чтобы справляться"
С этими словами мне доверилась клиентка, которая пришла с сомнениями в своей "нормальности". (Доверилась, потому что такое признание можно рассказать только через доверие, не боясь осуждения) Она искренне верила, что с ней что-то не так, ведь другие успевают, зарабатывают, богатеют, все успешнее, умнее и т.д. и т.п. А ей всё нравилось на своей работе, где тихо и спокойно, з/п устраивает, но все ведь тянутся к верху, а ей это не надо. Какой вывод?
Со мной что-то не так!
С такими мыслями многие сталкиваются, поэтому давайте обсудим, что рождает сомнения.
1. Причины в самооценке. Действительно, если я не чувствую себя Ок, то как со мной может быть что-то нормальное. Если нет внутренней опоры, если я всегда буду искать подтверждение моей хорошести извне, то со мной никогда не будет Окей!
2. Установки из детства. Представьте, что ребенку в детстве сказали: "Вот сын моей подруги получает лучшие оценки/поступил в универ (или любое другое достижение), а ты ничего не можешь. Понятное дело тебя тяжело любить, а вот его просто!" Как итог, человеческое стремление к получению любви бессознательно будет вести этого будущего взрослого к тому, чтобы вечно стремиться к лучшему! А если этот взрослый все таки слышит свои потребности и не потакает матери/отцу, то он может продолжать слышать в голове "Другие успешные и их любят, а тебя нет". И вот мы получаем историю, где человек работает на любимой работе и делает, что хочет, но чувствует, что с ним что-то не так...
3. Перфекционизм. Перфекционисты часто сталкиваются с ощущением, что что-то не так. Ведь если все должно быть идеально, превосходно, и четко, то... все мы знаем итог. Идеал недостижим. А если у нас не выходит достичь идеал, то значит в этом виноваты мы, а значит с нами что-то не так.
4. Нарциссизм. Нарциссы в этом плане интересные личности. С одной стороны они очень гордятся собой, любуются и любят себя. А с другой стороны они с себя спрашивают, и строго оценивают себя через призму завышенных ожиданий.
5. Синдром самозванца. Представьте личность, которая усердно мечтает достичь цели. Она очень много учится, получила уже 4 диплома, а вот все как-то не получается достичь цели. Страх начать мешает, ощущение "я еще не готова" не дает сделать шаг. И вот приходит мысль "Может со мной что-то не так?"
6. Различные внутренние кризисы, конфликты. В целом когда у человека внутри происходит какие-то перестройки, сильные эмоции, перепады настроения, обнуление, стресс или выгорание, какое-то заболевание. Согласитесь легче всего подумать, что со мной что-то не так, когда происходит что-то непривычное.
Но запомните, если у вас есть ощущение, что что-то с вами не так, лучше всего обратиться за помощью к специалисту, за поддержкой к близким людям, постараться выяснить откуда идет это ощущение, с чем оно связано и объективно ли оно.
Если вам нужна поддержка, то обращайтесь ко мне за консультацией по номеру телефона - 89068509991 (пишите в whatsup или в другие мессенджеры).
Миру - Мир! :)
Автор: Тупикина Диана Валерьевна
Психолог, -педагог -консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru