Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 9 месяцев похудела на 26 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Утром для начала встала на весы, потом измерила объёмы и пошла на кухню за кофе
Мое крутое пике😅🤭
А потом, когда села пить кофе, обалдела, взглянув в окно. Снег... Все белое. Ну вообще😄 И сразу проснулась. Вы ходили по безупречному не тронутому снегу? Я сегодня - да😌. Это крайняя редкость в городе. Так что я сегодня крута😎
Тут же достала телефон, сфотографировала красоту. Думаю, это прощание зимы
Доехала до работы. Я очень люблю слушать музыку в дороге. Раньше жила рядом, не успевала насладиться. Потом декрет, не до музыки. А сейчас я просто балдею🙃
Сегодня выходной, относительно спокойно. А это значит, можно позволить утром ещё одну чашку кофе
Ну и побежала трудиться.
Что ела:
Завтрак:
Сицилия, дорогая передаю вам привет🤗 Это же вы написали, что натушили себе капусты, покрошили туда яичко, завернули в лаваш и никаких пирожков не надо! Мне ваши слова запали в душу и вечером я натушила капусты, покрошила туда вареное яичко и завернула в лаваш. Очень душевно🤗 Спасибо за идею!
Обед:
Ещё был полдник:
Захотелось колбасы. Вчера приглядела в магазине, взяла упаковку на пробу. Боялась, что обопьюсь. Нет, отличная нарезка с очень неплохим составом
Сразу вспомнилась реклама колбасы 😂:
Леночка, это кто тебе такой бутерброд сделал?
Папа!
Папа может!
Доделала все рабочие дела и поехала домой. В выходные в транспорте замечательно. Почти никого. На улице пасмурно, моросит мелкий дождик. И очень тепло.
Ужин:
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Надеюсь, что все вы замечательно проводите выходные, выспались и настроение хорошее. По крайней мере всем этого от души желаю.
Интересная статья:
"Уникальные животные - эвриалиды"
Хорошего вечера🌷😊
