Первый весенний месяц прошел, хотя погоду не всегда можно было назвать весенней. Вот с какими результатами вхожу в апрель.
«Суперлига Подмосковья»
Прошло месяцев: 4/12
Соревнование идет с 1 декабря 2022 по 30 ноября 2023, работаем 💪
Позиция в рейтинге: 1 место в абсолюте, 2 место в новичках
Вчера в рейтинг Новичков на первые места почему-то добавили около 20 новых человек, все они якобы имеют по 5-10 тысяч очков, но этих людей нет в других рейтингах (по бегу, плаванию, лыжам...). Такого не может быть: если человек получает очки за бег, он будет отображаться и в категории по опыту, и в категории бега. При этом убрали рейтинг Гран-При Опытные, возможно, что-то делают на сайте. Написал в поддержку, буду наблюдать.
Общие результаты
Всего пробежал: 699 км
Челлендж месяца: 20 км в день
Месяц выдался непростым: было два перелета, поездка в другую страну. Две ночи почти не спал, поэтому мучить себя не стал, побегал столько, на сколько себя чувствовал. Кроме двух дней бегал, как и планировал, по 20 км. Эту неделю увеличил объем: с 27 марта бегаю по 36.
Цель: каждый вечер делать функциональные упражнения
Как уже написал, режим дня сбился. Из-за этого не всегда удавалось делать упражнения. Первые две недели постоянно делал хотя бы один подход перед пробежкой, но на отдыхе пропустил несколько раз, а последнюю неделю марта вообще перестал делать. С увеличенным беговым объемом у меня не остается сил на упражнения, тут надо выбирать.
Цель: прочитать книгу по саморазвитию / спорту
Послушал аудиокнигу «Еда для гениев», П. Гревал М. Лугавер. Она о правильном питании и особо полезных для нашего мозга продуктах. Услышал много важного, поэтому решил собрать из книги самое главное и сделать отдельный пост. Стоит отметить то, что в книге много терминов, поэтому слушать ее непросто, но при этом можно почерпнуть полезные для своего питания идеи.
Мысль месяца: Даешь летнюю одежду
Пока был в Египте, бегал там в футболке и шортах. Когда вернулся, в сто раз сильнее ощутил, каково это – вновь одеваться как капуста. Да еще и не угадаешь из-за погоды, как будет лучше, переход с зимы на весну – сложный период. Бежишь в одной одежде – жарко, через час в ней уже становится холодно. Поскорей бы лето!
Беговые события: побывал на двух парковых забегах «5 вёрст»
Посетил Бабушкинский на Яузе как участник и провел разминку в Мытищах. Парковые забеги – отличное времяпрепровождение, мне это дает заряд бодрости и эмоций на неделю вперед. Каждое событие для меня как мини-праздник, мотивирует продолжать заниматься любимым делом. И, конечно, рад новым знакомствам.