Всем доброе утро!
Встала на весы и обрадовалась. Ура первый раз увидела цифру 83!!!!
Мои замеры с начала похудения
Рука 37 - 34 = - 3см
Грудь-108- 103= -5см
Талия - 95-90= -5см
Живот - 111-104= - 7см
Ягодицы- 114-108= -6см
Бедро - 70-65= -5см
Голень 44-42= -2см
Все отлично я считаю, переживала ,что не выйду сегодня на 83 кг, вчера на тренировке бегала после на дорожке.
Вообще хороший день на ходьбу. За день до тренировки исходила 10 000 шагов, а после тренировки пришла уже 16 000 шагов.
Мой рацион вчера
Завтрак Овсяноблин с сыром, и тунец в натуральном соку. Попался очень вкусный , сочный.
Обед Котлета ,капуста и морковь. Странно ,почему то хочется и соленого и сладкого смешать в кучу в еде.
На перекус было яблоко и чуть чуть семечек.
Ужин Макароны с сыром
Сегодня иду на растяжку, будет желание побегаю. А желание должно быть , т.к. сегодня на обед манты)))) Наконец то сегодня я себе позволила их . Говорила как будет 85 , но все не складывалось , сегодня сделаю наконец- то. А с понедельника у нас в группе фитнеса марафон на апрель , будем выкладывать свою еду. Худеть вместе)))
Но у меня особо ничего не изменится. Я и так не особо отхожу от того питания.
Всем спасибо ,кто читает !!! Всем хороших выходных!!!!
Сегодня днем расскажу о еще одной небольшой покупке )))