Психиатр Костюк: смех помогает сжигать до 350 килокалорий за час
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал об эффективном способе сжигания калорий — смехе.
При смехе активизируется работа до 80 мышц, и за час смеха можно сжечь до 350 килокалорий. Смех также влияет на тип дыхания, увеличивает кислородный обмен в мозге, органах и тканях, и устраняет застойные явления в легких.
Костюк отметил, что оптимистичные люди реже страдают от вирусных заболеваний и чаще ведут активный образ жизни без вредных привычек. Это, в свою очередь, делает их более устойчивыми к различным заболеваниям.
Ранее врач-диетолог Инна Кононко рассказала, что для того, чтобы избавиться к лету от лишних килограммов, необходимо устраивать себе разгрузочные дни.
Не забудьте подписаться на нас в ДЗЕН!