Здравствуйте уважаемые подписчики🙋♂️
Этот канал я хочу посветить нашему образу жизни и какой он должен быть, чтоб было здоровье и долголетие. Ведь если брать факторы, которые влияют на состояние здоровья и долголетие, а их четыре, то образ жизни на 50%, генетика или наследственность на 20%, окружающая среда на 20% и здравоохранение на 10%.
Генетику мы поменять не можем, окружающую среду можем, переехав жить в более экологичное место, со здравоохранением тут сложный вопрос, но если вести здоровый образ жизни, то и обращаться реже туда будем. А вот образ жизни в наших руках, только мы им управляем, ведь главные факторы здорового образа жизни - это рациональное питание, физическая активность, режим дня, здоровый сон.
