С древних времен известно, что смех продлевает жизнь. Во всех поговорках мира упоминаются полезные качества смеха в меру. Смех - доступный и эффективный способ профилактики заболеваний, утверждает в беседе с изданием Lenta.ru врач-терапевт Елена Трофименко.
Она объясняет, что смех активирует дыхательную систему, улучшает кровообращение и ток лимфы, а также борется со стрессом и психотравмирующими событиями.
Смех также снижает артериальное давление, повышает насыщение тканей кислородом, укрепляет иммунитет и борется с депрессией. Отсутствие смеха может привести к повышению тревожности, ухудшению сна и увеличению риска развития заболеваний сердца и ЖКТ.
Однако, в случае серьезных эмоциональных травм или депрессии необходима консультация психотерапевта или клинического психолога.