Одной из причин повышенной тревожности и невротических расстройств является одиночество. Вы удивлены? Сейчас объясню как это работает.
Человек - существо социальное. Мы все время должны быть в каких-то группах, кучках, чтобы чувствовать себя безопасно. Когда человек не может внутри себя ни на кого положиться, он теряет базовое чувство безопасности, появляется страх. Страх за себя, за то, что может что-то случится или что он не справится. Когда человек вынуждено отдаляется от других людей, это ведет к повышению уровня базовой тревоги. Ответственности на нем больше, поделиться переживаниями не с кем, положиться тоже. Обычно, причиной вынужденного - добровольного одиночества является недоверие к людям и страх быть отвергнутым. Да, чтобы избежать боли отвержения, мы подвергаем себя другой боли - одиночества. Настолько силён этот страх. Недоверие, также является результатом негативного опыта в прошлом. В основном, речь идет о негативном опыте с родителями, а дальше по жизни, негатив накапливается все больше и больше. Рождаются убеждения: «Люди уходят, бросают, предают. Никому нельзя верить. Никому нельзя открываться».
Когда я только начинала свою практику, я говорила: -«У вас не было бы неврозов, если бы рядом не было бы людей». Люди - являются причиной вашей тревоги. Нет, они ни в чем не виноваты. Одно их наличие создает в вас потребность в нужности, важности, любви. И если родители эти потребности в детстве не закрыли, вы всегда будете искать их. Конечно, причина вашего невроза в вашем восприятии окружающего мира, поступков и слов людей. Но дело правда в наличии самих людей и в том, что вы тоже человек. В ваших настройках заложено сделать все, чтобы быть в группе. Поэтому, невозможно полностью избавиться от зависимости от мнения окружающих. Точнее, от зависимости да, а вот чтобы ни одна частичка вашей плоти не дрогнула - вряд ли. Есть доля лукавства в словах тех, кто говорит: -«Мне все равно, что думают другие». Скорее, этот человек научился реагировать иначе и поступать. А вот что он чувствует при этом - другой вопрос. Всем нравится похвала и никому не нравится критика. Думаю, что Америку я вам не открыла.
Наделяя важностью, надеждами и ожиданиями другого человека, мы рискуем разочароваться, потерять доверие к людям и миру. И тогда - высокая тревожность обеспечена и депрессия с ней за ручку может придти.
«Люди, как люди, только квартирный вопрос испортил их» Воланд.
Люди, это просто люди. Они ошибаются, утопают в своих мыслях, проблемах, желаниях, страхах. Большинство из них не имеют желания навредить. Те, кто хочет навредить - больны. Люди просто хотят выжить в этом мире, но не всегда знают как сделать это, не принося боль другим. Да и невозможно это. Выбирая кого-то, мы отвергаем другого. Говоря что-то, мы можем ранить, не догадываясь о том, что чувствует другой человек. Невозможно всю жизнь жить в осторожности. Правильные мальчики и девочки тоже страдают неврозами. Единственный смысл - следовать своим ценностям и учиться говорить друг с другом.
Если вам была полезна и интересна статья, буду благодарна вашим откликам и лайкам. Пишите комменты, задавайте вопросы, рассказывайте истории! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201