Каждый день мы все боремся или беспокоимся, страдаем, медлим, чувствуем себя одинокими, подавленными. Мы злимся, нам грустно, мы не чувствуем себя достаточно хорошо. Мы жалуемся на внешность, безденежье, семью, работу, хотим чтобы наши отношения были другими - мы считаем, что всё в жизни должно быть проще! Между тем, это всего лишь образы, созданные в нашем сознании, которые не представляют больших проблем. Проблема в том, что мы часто отрицаем основные истины жизни, которые нам трудно принять.
Источники беспокойства
Все наши беспокойства - реальны, но только для нас, потому что мы сами их создаем в своем уме. Мы привязались к определенным идеалам и фантазиям о том, какой должна быть наша жизнь, чтобы почувствовать удовлетворение от неё. Мы беспокоимся, потому что что-то может идти не так. Мы откладываем принятие решения, потому что боимся потерпеть неудачу. Мы чувствуем себя подавленными, потому что думаем, что должны продолжать идти, а не стоять на месте. Мы злимся, потому что жизнь не должна быть такой, какая она есть. И так мы каждый день накручиваем свои мысли, которые порождают беспокойство. Но это все находится в наших головах. Вместо того, чтобы думать о будущем, мы должны сосредоточиться на моменте "здесь и сейчас", на том, что нас окружает, на ощущениях, звуках, собственном теле, природе, предметах и людях вокруг нас. Принятие реальности, без всяких идеалов и фантазий, позволяет освободиться от переживаний и стрессов о будущем.
Однако для того, чтобы сделать это, мы должны сначала вспомнить некоторые непростые истины о жизни, которые часто отвергаем и не принимаем просто потому, что нам неудобно и тяжело их принять.
15 суровых истин о жизни
Истина № 1. В нашей жизни есть много вещей, которые мы абсолютно не можем контролировать!
Истина № 2. Наши ожидания часто делают нас несчастными. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что будет дальше, сосредоточьтесь на том, что есть сейчас.
Истина №3. Мы всегда будем в чем-то несовершенны - нет идеальных людей, гениев во всех областях, поэтому мы должны принять свои недостатки, слабости и отсутствие навыков в некоторых областях.
Истина № 4. Моменты, потраченные на беспокойство - это потраченные впустую моменты жизни. Беспокойство не изменит вашу жизнь, поэтому лучше делать больше и действовать чаще, чтобы максимально использовать свое время.
Истина № 5. Лучшие уроки жизни часто приходят из самых трудных времен.
Истина № 6. Успех легко проникает в наши головы, а неудачи легко проникают в наши сердца и мы слишком часто сосредотачиваемся только на взлетах и падениях, а не на стабильной линии между ними.
Истина № 7. Мы часто путаем продуктивность со счастьем — мы сосредотачиваемся на том, чего нам не хватает в жизни и стремимся получить это любой ценой, вместо того, чтобы ценить то, что у нас уже есть.
Истина № 8. Большинству из нас не нужно больше, чтобы быть счастливыми, нам нужно гораздо меньше. Жизнь становится намного проще, когда мы избавляемся от беспорядка (умственного и физического), который делает ее такой сложной.
Истина № 9. Все гаджеты и технологические инновации дегуманизируют людей. Нам всем нужно снова научиться быть людьми. Не избегайте зрительного контакта. Не прячьтесь за гаджетами. Часто улыбайтесь, разговаривайте, слушайте.
Истина № 10. Как общество, мы полностью ослеплены внешней красотой и недооцениваем ту, что находится внутри.
Истина № 11. Мы не всегда получаем то, что отдаем. Мы будем очень разочарованы, если будем ожидать, что люди всегда будут делать для нас то, что мы делаем для них. Что ж, помните, что не у всех такое же доброе сердце, как у вас. И делайте всё без ожидания отдачи.
Истина № 12. Легче держаться за вещи, которые есть, чем отпустить их и изменить свою жизнь к лучшему.
Истина № 13. Для того чтобы улучшить свою жизнь, необходимо признать, что никакие новые технологии не могут заменить традиционных ценностей, таких как упорство, терпение и трудолюбие. Они остаются важными для достижения успеха и счастья в жизни.
Истина № 14. Мы никогда не почувствуем себя на 100 % готовыми к переменам. Большинство крупных жизненных перемен заставляют нас расти эмоционально и интеллектуально, выходить за пределы зоны комфорта, а когда мы не чувствуем себя хорошо, мы не чувствуем себя готовыми к переменам. Поэтому нужно признать, что жизненные изменения - это также изменения внутри нас и никогда не будет идеального времени для их совершения.
Истина № 15. Многие из нас тратят свою жизнь впустую, так или иначе, никто из нас не живет вечно. Гораздо труднее изменить продолжительность жизни, чем изменить ее течение. Вот о чем мы должны думать! Потому что то, как мы проводим каждый наш день, определяет то, как мы проводим и проживаем всю свою жизнь...