🍽КБЖУ на 100 г.: 229.4 ккал
15.6/9.3/20.7
Выход: 307 г.
🍽Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Йогурт греческий - 100 г.
Сыр адыгейский лёгкий - 90 г.
Мука Рисовая - 50 г.
Мука Цельнозерновая - 30 г.
Разрыхлитель - 2 г.
Свежая или сушёная зелень.
Сухой чеснок, соль.
🍽Приготовление:
1️⃣ В миске смешиваем два яйца и 100 г. йогурта.
2️⃣ Добавляем 90 г. натертого сыра и снова перемешиваем.
3️⃣ Добавляем два вида муки (50 г. рисовой и 30 г. ц/з)., половину чайной ложки разрыхлителя, соль, сушеный чеснок и зелень. Всё перемешиваем.
4️⃣ Выпекаем вафельки по паре минут до аппетитной корочки.
Приятного аппетита и хорошего дня 😋