Супруга комика Павла Воли, Ляйсан Утяшева отличается прекрасной физической формой, хорошим чувством юмора. Она сочетает карьеру и семейную жизнь. Вместе с юмористом они растят сына и дочь.
Периодически гимнастка делится со своими подписчиками рецептами, секретами, советами упражнений. И вот недавно 37-летняя телеведущая сообщила своим поклонникам, как оставаться в хорошей форме без жестких ограничений.
Сама Утяшева считает, что нельзя придерживаться диет, потому что они могут нанести вред здоровью или дать только эффект на короткий промежуток времени. Кроме того, перед похудением нужно проверить свой организм и сдать анализы, считает звезда.
В частности, Ляйсан приводит собственный пример, что возможен гастрит или железодефицит, а диета в таком случае может сыграть злую шутку и вместо пользы нанести вред.
«Если по результатам анализов, какой-то элемент из вашего рациона при любом раскладе нужно оставить, то, значит, не убираем его. То есть делаем всё так, чтобы ни в коем случае не навредить себе, занимаясь самолечением», — сообщает Ляйсан.
Читайте также Обман и несправедливость. Виктория Дайнеко рассказала об участии в шоу «Маска»
Кроме того, гимнастка не верит во всякие чудо-интернет диеты, которые обещают похудение за неделю. По словам Утяшевой, это может нанести вред без предварительной консультации со специалистами.
Также важно постепенно избавляться от вредных привычек в виде газированных напитков, мучного. Утяшева отмечает, что нужно все делать постепенно, чтобы организм привыкал. Ляйсан подмечает, что процесс похудения, скорее всего, будет долгим, но главное не навредить самому себе.