"Ушки" (галифе) — это жировые отложения, которые расположены на внешней части бедра. Очень часто они беспокоят девушек и являются одной из основных причин переживаний о фигуре.
Почему же появляются "ушки"? Вот основные причины:
- Особенности женской физиологии
- Индивидуальные особенности фигуры — чаще всего они встречаются у женщин с типом фигуры "груша"
- Избыточная масса тела, ожирение
- Причиной «ушек» на бедрах также может стать отсутствие физической активности и слабость ягодичных мышц
Говоря короче, ушки — это излишне жировые отложения, которые есть не у всех из-за особенностей фигуры.
К примеру, у некоторых лишний жир откладывается на животе, у кого-то на спине или руках.
Многие девушки жалуются, что переход на здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают похудеть, но только не в зонах галифе. Загвоздка в том, что тело обычно худеет неравномерно. Обычно при лишнем весе сначала "сдувается" лицо, руки, а лишь в конце начинают худеть проблемные зоны. И именно галифе часто является самой проблемной зоной для похудения. Обязательно продолжайте процесс похудения и проблемная зона уйдёт.
Так чем же убрать ненавистные ушки помимо диеты и почему специальные упражнения не помогают?
Меры по избавлению от проблемной зоны должны быть комплексными.
Включите в свою жизнь физические нагрузки. Но жир с галифе не уйдёт локально от упражнений для них. Нужно тренировать все тело, ведь вес, как мы уже говорили, уходит по всему телу, если соблюдается дефицит калорий. Вы так же можете добавить кардионагрузки, чтобы тратить больше энергии (хотя это далеко не единственный плюс кардио).
Запишитесь на массаж или делайте самомассаж, тем самым улучшая работу лимфы, благодаря чему проблемная зона быстрее ликвидируется. Сюда же можно отнести и регулярное скрабирование.
В общем и целом, чтобы избавиться от "ушек" на бедрах — нужно следить за соотношением мышц и жира в организме.
Самый главный совет, который я хочу дать - никогда не гнобите себя за то, как выглядит ваше тело, скорее наоборот, любите каждый, даже мнимый свой недостаток, ведь в мире нет ни одного такого же человека, как вы. Принимайте свою индивидуальность. Когда мы относимся к себе с пренебрежением и при этом пытаемся что-то изменить, вряд-ли из этого выйдет что-то путное. Из любви же к себе происходят самые грандиозные изменения.