Примерно каждый “знаток” скажет - надо включить силу воли, держаться подальше от пьющих компаний, и обходить стороной алкогольные прилавки. Пробовали? Даже если получается, то недолго, да?
Обычно, наутро после алкогольного вечера с плохими последствиями, очень злишься на себя. В эти моменты хочется бросить. И начинаешь себя ограничивать. Все же так говорят. Вот только, ты не учитываешь одну важную деталь.
Когда хочешь сбросить вес и нормализовать питание - у тебя даже мысли нет идти за советом к повару кавказской кухни) Скорее всего, будешь искать эксперта в питании, который сам уже этот путь прошел, имеет глубокие знания в вопросе, и помог уже многим людям получить тот результат, который тебе нужен. Но почему в случае с алкоголем - многие так не делают? Это же абсурдно - следовать советам диетолога с лишним весом, или нарколога, который сам пьет алкоголь. Слушайте в любом вопросе только советы профессионалов, с подтвержденным опытом.
К чему приводят ограничения
Вчера муж нашел старую папку с моими фотографиями 10-летней давности, и сказал: “Это совсем не ты.. Припухшее серое лицо, взгляд как у побитой собаки, тусклые глаза, и лишний вес. Сейчас ты совсем другая, даже не верится, что это один человек!”
Свою проблему с алкоголем я поняла давно. Её сложно было не заметить. Когда начинаешь пить, и не можешь остановиться. Когда утром стрёмно, что от тебя воняет помойными котами. Когда не помнишь, как закончился вечер. Когда сил нет, и весь день лежишь в отходняках. В эти моменты остро чувствуешь, что жизнь пролетает мимо. Хочется быть привлекательной, активной, успешной, хорошей мамой и женой. А ты как в тюрьме - в этом теле задолбанной жизнью женщины 35ти лет. Многие смиряются с этим, и доживают как могут.
Но есть те, кто хочет все же от жизни большего) И раз алкоголь мешает, то начинают себя ограничивать. Потому что где-то слышали, что именно так надо делать.
Я очень старалась. Не встречаться в компаниях, чтобы не соблазняться. Вечерами читать книги или смотреть интересные фильмы. Не ходить в магазин, а заказывать доставку. Но потом обязательно что-то случалось. Дедушка умер.. дикая боль, как не нажраться, чтобы заглушить ее? Или день рождения близкой подруги.. все веселятся, зажигают, уговаривают выпить, а ты как унылый изгой.. Как тут удержишься-то?
Да и вообще, мысли об алкоголе все равно не отпускают, даже если зашить рот. Лет 5 я так жила - то ограничивала себя и держалась, то начинала пить снова, до очередного утра, когда от себя и своей жизни становилось тошно.
Почему все ограничения плохо работают?
Если бы я знала это раньше, то не потеряла бы столько лет жизни в этих “качелях”. Причина оказалась настолько простой! Кокаин, героин, никотин, алкоголь - стоят в одном ряду, поскольку все они - наркотики. Они вызывают психологическую зависимость и желание удовлетворить свою потребность в употреблении наркотика.
Хоть наручниками к батарее пристегни, то, даже когда уже наркотик полностью выйдет из организма, мысли о нем все равно останутся. Останутся ассоциации с приятным состоянием расслабления, успокоения, поднятия настроения и т.п. И даже если очень долго изолироваться от всего мира, эти мысли не исчезнут. Они всегда будут появляться, пока ты не махнешь рукой на самоограничения, и выпьешь. Немножко. Долго же не пил, и значит снова сможешь не пить! Наивное предположение) Наркотик не обманешь.
Как выйти из-под влияния алкоголя?
Если вы хотите что-то починить, то нужно сначала разобраться - как это вообще работает. По тому же принципу - если хотите освободиться от влияния наркотика - нужно разобраться в механизме его действия. Важно - не в себе разобраться! А именно в механизме действия наркотика. Он на всех людей действует одинаково.
Тут многие начинают спорить: “Нет! Алкоголь на всех по-разному действует!” Полная ерунда. У алкоголя нет интеллекта, чтобы выбирать - на кого как действовать. А последствия от него - будут зависеть только от личных особенностей каждого конкретного человека.
Сильный иммунитет - значит будет меньше последствий от отравления, т.е. меньше похмелья, и разрушение органов и систем будет идти медленнее. Крепкая психика - будет медленнее расшатываться, и некоторые еще много лет могут жить без видимых последствий от ее разрушения этанолом. Вдохновляющие и амбициозные цели в жизни - могут мотивировать вместо выпивки - чаще выбирать другие действия, более значимые на данный момент времени. Но при всем этом, действие алкоголя одно и то же: через физическое вещество вызвать психологическую зависимость, которая с течением времени требует увеличения дозы и частоты, чтобы сохранить “эффект” при употреблении.
Совет не для всех
Меня тут недавно в комментах с пеной у рта обвиняли в пропаганде трезвости)) Нет, друзья. У меня нет желания тратить свое время на борьбу с ветряными мельницами. Пусть борются те, кому это нравится.
Если вы пьете, вам это нравится, и никакого негатива в связи с этим не испытываете - то пейте на здоровье!))
А если чувствуете, что алкоголь мешает жить, но не можете от него избавиться - то я пишу именно для вас. Не вините себя, что не можете бросить, наркотик виртуозно обманывает ваши ощущения. Не отчаивайтесь, если уже пробовали бросить, но пока не получилось. Это всего лишь значит, что вы не разобрались в механике работы наркотика, поэтому не смогли еще выбраться из этой ловушки.
Жизнь может быть свободной, без желания выпить и мыслей об алкоголе, и без всяких ограничений. Это факт, потому что тысячи людей изменили свое отношение к алкоголю, и теперь даже не думают о нем) И вы тоже сможете!
Подпишитесь на канал Телеграм “Бросить пить легко”, чтобы поскорее выбраться из ловушки алкоголя, и жить именно так, как нравится.