Если ты тщательно следишь за количеством съеденного и выпитого, стараешься вовремя ложиться спать, а отеки всё равно не проходят, возможно, стоит копать глубже — и искать психологические причины застоя лимфы.
Психосоматика — немаловажный фактор развития болезненных состояний организма. Переживания, стресс и другие проблемы, связанные с нервной системой, отражаются на состоянии всего организма — и зачастую могут служить катализатором появления осложнений.
Самое сложное в работе с психосоматикой — поиск причины появления того или иного физического недуга. Ты можешь даже не подозревать, что на твое состояние каждый день влияет проблемная ситуация из прошлого — о которой, казалось, ты давно забыла.
Так, к примеру, эксперты по психосоматике уверены, что многие женщины не подозревают о том, почему на самом деле страдают от отечности.
Ты ешь мало соли и пристально следишь за рационом, не пьешь воду перед сном, а утром всё равно просыпаешься опухшая? Вполне возможно, что причиной тому служат излишние переживания. А если точнее — привычка жалеть себя и упиваться негативными эмоциями.
Когда человек не уверен в своем настоящем и будущем, боится перемен и ждет подвохов от судьбы, у него не получается радоваться — ни большим событиям, ни мимолетным ежедневным моментам. Из-за этого в организме накапливается «гормон стресса» кортизол, известный своей способностью задерживать жидкость в организме.
Взаимосвязь отеков и психосоматики может быть и не такой явной, но тем не менее выраженной. К примеру, многие женщины сильно отекают во время беременности. Специалисты считают, что это связано с многочисленными тревогами за будущее. Да, ожидание малыша — однозначно счастливый момент. Но тем не менее это не избавляет от мысленных переживаний: за то, будет ли всё в порядке с ребенком, не отразится ли его рождение на отношениях с мужчиной, хватит ли на всё сил и денег и получится ли вернуть прежнюю стройность.
Если тебе знакома проблема застоев жидкости в организме, не оставляй попыток наладить ситуацию при помощи грамотного рациона и активного образа жизни. Однако наряду с этим попробуй мысленно примириться хотя бы с некоторой частью своих переживаний. Возможно, это вдохновит тебя на изменение каких-либо аспектов жизни — или вообще забыть о навязчивых воспоминаниях далекого прошлого. А если бонусом получится избавиться от отеков, разве не будет здорово?