Есть в неврологии такой термин, как "синдром беспокойных ног". Из названия можно понять, что это неосознанные, неконтролируемые движения, с которыми трудно работать самостоятельно.
К мыслемешалке в голове я применяю термин "синдром беспокойных мыслей". Конечно же это не диагноз. А смысл очень схож— в состоянии отдыха и покоя в голове постоянно присутствуют мысли, анализ, проигрывание прошлого "а что было бы, если..." и пр..
Такое состояние постоянно уводит от реальности. Нет возможности сосредоточиться или наоборот успокоиться, не получается адекватно оценить произошедшие события, не удаётся просто ни о чем не думать и отдохнуть.
И бороться с бесконечным потоком бесполезно. Ведь вы будете бороться с собой, а с собой нужно дружить. Ласково и с любовью научите ваш мозг взаимодействовать с синдромом беспокойных мыслей. Покажите ему, что можно подругому, можно и в тишине.
А как это сделать, я расскажу в следующем видео.