Кажется, будто нам со всех сторон напоминают о том, что нужно оберегать свой внутренний климат. Мы сбиваем высокую температуру, боремся с хроническими заболеваниями, ложимся на стол к хирургу в экстренных ситуациях. Но о том, что надо дать отдых своей голове, нередко вспоминаем, только когда уже горит и накаляется красная лампочка. Статистика показывает, что систематический стресс и депрессия является устойчивой характеристикой нервной системы городского жителя. Неумение выстроить баланс между работой и отдыхом формирует состояние апатии, опустошенности и истощения, будто вас внутри вас не осталось. Немудрено, мы живем в режиме многозадачности, постоянных дедлайнов, часто пренебрегаем своим отпуском, считаем, что не произойдет с нами ничего страшного, если будем работать всего пару часов в выходной день или ответим на один рабочий звонок во время отпуска. Но психику не обмануть. Где-то там все откладывается и формируется этот «синдром». Как правило, мы явно ощущаем его, когда все же уд