На завтрак я ела овсяную кашу (зерно, не хлопья) на молоке с фруктами и сливочным маслом. Очень вкусно! Хотелось съесть еще пару таких тарелочек, но все же ограничилась одной.
На обед гречка, куриное филе с тыквой и салат (огурцы, масляный салат, яйца, зелень сметана)
На ужин тот же салат, но теперь с курицей и пюре.
Наконец, наконец я занялась расхламлением. Начала с комнаты старшего сына. Были у него гости, после которых остался бардак.
Наконец собрала диван, после того как друзья оставались с ночевкой, а то руки несколько недель не доходили, ну и в целом разложили (вместе с ребенком) всё по местам.
Пересчитала гостевые подушки... 4 штуки. Зачем? Столько места занимают. Но с другой стороны спальных гостевых места у нас тоже четыре 🤦 Да и дом же мы еще один строим... Оставила, просто сложила более компактно.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: результаты 3 апреля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает