Не правда ли может показаться несколько странным говорить об ОКР отношений. Однако, не спешите выносить такой вердикт.
Что это такое обсессивно-компульсивное расстройство отношений?
Это когда человека преследуют навязчивые мысли, связанные с партнером или со своими отношениями.
Условно можно выделить четыре варианта ОКР отношений.
- Когда вы находитесь в плену мыслей о своем партнере. Это могут быть мысли такого рода: «А он меня действительно привлекает», «А я его люблю?», «А это точно моя единственная любовь?».
- Мысли о своей верности или верности вашего партнера. Мысли могут быть такие: «А если я ему изменю, то я тогда его люблю или нет?».
- Пожалуй, очень болезненны и навязчивые мысли о своей привлекательности для партнера: «А его бывшая красивей меня?», «Как я могу понять, что он меня точно любит?».
- Эта разновидность обсессивно-компульсивного расстройства про сами отношения, а не про себя или партнера: «А может мне будет лучше в других отношениях?», «А мне комфортно в этих отношениях?».
Каждый из нас порой может сомневаться в своих чувствах к партнеру, однако при ОКР эти сомнения и мысли занимают гораздо больше времени и от этих сомнений страдает качество самих отношений.
Пример обсессивно-компульсивного расстройства отношений
Девушка считала, что у не с молодым человеком вполне близкие и доверительные отношения. Однако, ее постоянно терзали сомнения: «А то точно настоящая любовь?», «Мои чувства к нему не остыли, они достаточно сильны?». Девушка постоянно стала прислушиваться к себе и проверять свои чувства. Она искала подтверждения, что они подходят друг другу. Как вы думаете такие мысли сказываются на отношениях? Нетрудно догадаться, что отношения дают трещину.
Какие триггеры запускают ОКР отношений?
Это разговоры про бывших, про сексуальный опыт в других отношениях. Планирование рождения ребенка очень способствует появлению таких сомнений в партнере и в себе. Сравнивание себя с «идеальными» парами в отношениях. Просмотр романтических фильмов и чтение любовных романов и много чего еще.
Какие предпринятые попытки решения проблемы при ОКР отношений?
Расспросы партнера про то, как он к вам относится и что он думает по поводу совместных отношений.
Процедуры сравнения себя с его бывшей и сравнение его с вашим бывшим.
Проверка своих чувств и прислушивание к себе.
Поиск доказательств неверности партнера.
Ограничение партнера в общении с теми людьми, которые вам не нравятся.
Избегание просмотра романтических фильмов и чтения любовных романов.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru