В данный момент в одном ряду по разрекламированности в нашем мире популярны три темы, антипаразитарные комплексы, противогрибковые комплексы и детоксы. Сегодня поговорим о грибках, излюбленная тема многих диетологов и нутрициологов, особенно можно встретить таких кто ставит кандидоз чуть ли не каждому встречному иногда доходит даже до того что людям запрещают есть хлеб, по причине что дрожжи не погибают при выпекании, не берусь судить их подходы, просто хочу разобрать этот вопрос с точки зрения официальной медицинской науки. Статья будет интересной, дочитайте до конца!
Насколько реальны опасения по поводу грибковых инфекций?
Официальные статистические данные говорят что каждый четвертый человек в мире может иметь избыточный грибковый рост, но это касается не только кишечника, но и всех остальных видов грибковых инфекций и основная масса этих людей проживают в странах с низким развитием медицины и плохой экономической обстановкой. Меньший процент у которых можно обнаружить грибки, таковые несут системный характер. В целом грибок это нормальная составляющая микрофлоры человеческого организма, но в некоторых случаях допустим при нарушении микрофлоры, нарушениях иммунитета, питания, гигиены он может стать проблемой.
Какие симптомы человек испытывает при грибковых поражениях?
Симптомы чрезмерного роста грибка в кишечнике могут быть неспецифическими и перекрываться с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, что затрудняет диагностику. Общие симптомы могут включать:
Симптомы со стороны пищеварительной системы: боль в животе, вздутие живота, газы, запор, диарея и тошнота, белый, иногда это может проявляться как обложенный налетом язык или молочница.
Симптомы кожи и ногтей: кожная сыпь, зуд, акне, микоз стоп и инфекции ногтей.
Системные симптомы: усталость, туман в мозгу, изменения настроения, головные боли, боли в суставах и мышечная слабость.
Важно отметить, что эти симптомы не являются уникальными для чрезмерного роста грибка и могут быть вызваны множеством других заболеваний.
Как определить есть ли у Вас избыточный рост грибка?
Основные типы диагностики таковы.
Анализ кала, или копрограмма: Анализ кала может выявить присутствие кандиды или других грибков в кишечнике. Этот тест также может оценить общее состояние пищеварительного тракта, включая уровни полезных бактерий, пищеварительных ферментов и других показателей функции кишечника.
Анализы крови: Анализы крови могут выявить наличие антител к кандиде или другим грибам, что может указывать на системную инфекцию. Анализы крови также могут оценить иммунную функцию и выявить потенциальные основные состояния здоровья, которые могут способствовать чрезмерному росту грибка.
Анализы мочи: анализы мочи могут выявить наличие грибковых метаболитов, которые могут указывать на наличие системной грибковой инфекции.
Кожные пробы: Кожные пробы могут использоваться для диагностики определенных типов грибковых инфекций, таких как стригущий лишай или кожный зуд.
Как же профилактировать подобные заболевания?
- Здоровое питание. Питание с большим обилием рафинированных углеводов и сахара является питательной средой для роста грибковых инфекций, лучше сконцентрироваться на сложных углеводах,а так же продуктах с высоким содержанием клетчатки.
- Следите за иммунитетом. В первую очередь избыточный рост чего бы то ни было в организме связан со снижением иммунитета(мы еще разберем эту тему в других материалах).
3. Уменьшить стресс: Хронический стресс может ослабить иммунную систему и нарушить баланс микроорганизмов в кишечнике, делая его более восприимчивым к чрезмерному росту грибка. Чтобы предотвратить чрезмерный рост грибка.
4. Соблюдайте правила гигиены: Грибковые инфекции могут распространяться при контакте с загрязненными поверхностями или предметами. Для предотвращения грибковых инфекций важно соблюдать правила гигиены, такие как регулярное мытье рук и избегать совместного использования личных вещей, таких как полотенца или расчески.
5. Избегайте антибиотиков и иммунодепрессантов: Антибиотики и иммунодепрессанты могут нарушить баланс микроорганизмов в кишечнике и увеличить риск чрезмерного роста грибка. Чтобы предотвратить чрезмерный рост грибка, важно использовать эти лекарства только при необходимости и при руководстве квалифицированного медицинского работника.
Как лечить грибковую инфекцию если таковую заподозрили или есть подозрения?
В первую очередь пройдите диагностику и определите точно ли у Вас есть грибок? При этом если необходимо врач назначит противомикотические препараты, важно что самостоятельный прием может очень навредить.
Второе, обратитесь к грамотному диетологу, пересмотрите свой рацион, начните питаться теми продуктами которые являются питательной средой для нормальной микрофлоры, иногда могут пригодиться пробиотики.
И в остальном старайтесь избавиться от стресса, следить за гигиеной и иммунитетом.
Реальна ли проблема грибка? Да реальна, но иногда чересчур раздута. Все вполне лечится и такие проблемы далеко не у каждого человека. Везде и во всем важен взвешенный подход и критическое мышление. Будьте здоровы! А так же оцените мой труд лайком и подпиской на канал!
Для того чтобы попасть на бесплатный пробный марафон похудения
Напишите мне в Телеграмм - https://t.me/formyla_tihenko