Когда делаешь свою жизнь более дисциплинированной и ведешь отчет дней, итогом которых может стать заметный результат не только в теле, но и в разуме, дни идут медленно.
Никогда бы не подумала, что так сложно соблюдать КБЖУ, но я учусь этому.
Начинают заканчиваться идеи приготовления блюд. Нужно искать новые идеи и вдохновение для приготовления вкусной и здоровой пищи.
Голод все так же присутствует.
На сегодняшний день, активностью своей полностью довольна. Витамины принять не забыла. а вот на массаж сил не хватило.
Теперь про меню на день.
Завтрак
Завтрак решила сделать максимально калорийным. Когда впереди целый день, который будет насыщен разными событиями и передвижениями, нужно быть сытым. Я съела яичницу из двух яиц, орехи, хлебцы, финик, помидор и икру из молодых кабачков. После завтрака на долго исчезла из дома. По пути заскочили с дочкой выпить кофе.
Обед
На обед был салат из айсберга, горошка, горбуши и огурца. В качестве заправки 15% сметана и горчица. Захотелось попить газировку.
Перекус и ужин
Между приемами пищи съела зеленое яблоко. А поужинать решила запеченной голенью. Эстетики мало, зато питательно. Но в итоге вышел перебор по белкам и жирам, а вот углеводы снова не добрала.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 6/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨 День 1/100 Мой путь к стройности ВИДЕО
👁🗨 День 2/100 ВИДЕО
👁🗨 День 3/100 Давайте пройдем этот путь вместе ВИДЕО
👁🗨 День 4/100 ВИДЕО
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала
✍ День 3/100 Как прошел день ПОСТ
✍ День 4/100 Худею с большого веса
✍День 5/100 Как удалось не сорваться