Скрытый нарциссизм

Скрытый нарцисс – это человек, который проявляет черты нарцисса, но более скрытыми или тонкими способами. Они склонны быть интровертами и избегать внимания, но все же желают восхищения и одобрения со стороны других. Они могут быть пассивно-агрессивными и манипулировать эмоциями других, а также могут демонстрировать признаки неуверенности и отсутствия чувства собственного достоинства. Вот несколько признаков, чтобы определить скрытого нарцисса. Важно знать их назубок.

Обнаружение скрытого нарцисса может быть сложной задачей, поскольку они очень хорошо умеют скрывать свои истинные намерения и поведение. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что кто-то является скрытым нарциссом:

1. Чрезмерная скромность: скрытые нарциссы часто кажутся скромными и непритязательными, что может затруднить распознавание их нарциссических наклонностей.
2. Потребность в контроле: у них есть сильная потребность контролировать ситуации и людей вокруг них, часто тонко манипулируя ситуациями в соответствии со своими потребностями.
3. Отсутствие эмпатии: им может быть трудно сопереживать другим, и они склонны отдавать предпочтение именно своим чувствам и потребностям, невзирая на чувства и потребности других.
4. Менталитет жертвы: скрытые нарциссы часто изображают из себя жертву, воображая себя неправильно понятым или с которым жестоко обращаются, чтобы вызвать сочувствие и внимание других.
5. Грандиозные фантазии: у них могут быть грандиозные фантазии о своих способностях и достижениях, но они стараются скрывать эти мысли от других.
6. Хрупкая самооценка: у скрытых нарциссов хрупкое чувство собственного достоинства, и их легко ранит критика или неприятие.
7. Пассивно-агрессивное поведение: они могут демонстрировать пассивно-агрессивное поведение, такое как ехидные комментарии или намеренное молчание, чтобы манипулировать другими.
8. Зависть и ревность. Они могут чувствовать зависть и ревность по отношению к другим, особенно к тем, кого они считают более успешными или талантливыми, чем они сами.

Скрытый нарцисс, безусловно, жаждет признания и восхищения, но для окружающих это может выглядеть иначе. Они могут делать двусмысленные комплименты или намеренно преуменьшать свои достижения или таланты, чтобы люди убедили их в том, насколько они талантливы.

Интровертный, скрытый нарцисс может более мягко объяснить, почему в чем-то виноваты вы, а они нет. Они могут даже притворяться жертвой вашего поведения или подвергать себя эмоциональному насилию, чтобы получить от вас поддержку. Явно или тайно, цель состоит в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя ничтожным.

Некоторые скрытые нарциссы могут получать удовольствие от создания путаницы. Они могут не обвинять или стыдить, а вместо этого заставлять людей сомневаться в своем восприятии и сомневаться в себе.

Поскольку их потребность в собственной важности превыше всего, скрытые нарциссы будут делать все, что им нужно, чтобы сосредоточиться на себе. Таким образом, там, где нарцисс-экстраверт будет явно отталкивать вас в сторону или манипулировать вами для достижения своей цели, скрытый нарцисс – это тот, кто вообще вас не признает.

Не случайно нарциссы, как правило, тяготеют к общению с заботливыми и сострадательными людьми. Скрытый нарцисс тут же распознает эти качества как возможность для манипуляции.

У них нет проблем с тем, чтобы дать вам понять, что вы не важны. Вместо того, чтобы прямо сказать вам это, они могут пригласить вас на свидание, но заставить ждать или резко отменить его прямо перед встречей, оттягивать время ответа на текстовые сообщения или электронные письма, всегда опаздывать или вообще никогда не строить подтвержденных планов. Здесь не учитывается ваше время или интересы, в результате чего вы чувствуете себя маленьким и неважным.

В общем, нарциссы не умеют что-то давать, дарить. Им трудно вкладывать энергию во что-либо, что каким-то образом не служит им самим. Но скрытый нарцисс может преподносить себя так, что кажется, будто он что-то отдает или дарит, но в этом всегда есть намерение получить что-то взамен. Намерение что-то подарить для скрытого нарцисса всегда больше связано с ним самим и в гораздо меньшей степени с теми, кому он что-то отдает.

Нарциссы не умеют создавать и взращивать эмоциональные связи с другими людьми. Скрытый нарцисс в этом понимании ничем не отличается. Таким образом, хотя он может казаться добрее, чем его грандиозные собратья, он также не является эмоционально доступным или отзывчивым.

Скорее всего, вы не получите много комплиментов от скрытого нарцисса. Они всегда сосредоточены на том, чтобы оставаться на высоте, чтобы поддерживать свое чувство собственной важности, поэтому легко понять, почему скрытому нарциссу было бы трудно сделать вам комплимент. Обычно ваши таланты и способности не принимаются во внимание.

Так же, как и в случае с явным нарциссом, вы, скорее всего, обнаружите, что в отношениях со скрытым нарциссом большая часть эмоциональной нагрузки ложится на вас. Хотя скрытый нарцисс с большей вероятностью будет казаться эмоционально доступным, это, как правило, спектакль, и обычно делается с намерением эксплуатировать другого человека или в конечном итоге заставить его почувствовать себя ничтожеством из-за игнорирования, обвинения или пристыжения.

Скрытые нарциссы часто ведут себя пассивно-агрессивно. Они игнорируют других, преувеличивая собственную значимость. Они также обвиняют, стыдятся и игнорируют чувства и потребности других людей.

Как вести себя со скрытым нарциссом

Возможно, в настоящее время вы состоите в личных отношениях со скрытым нарциссом, будь то член семьи, коллега или вторая половинка. Хотя вы не можете контролировать то, что делает нарцисс, вы можете контролировать то, как вы ведете себя и взаимодействуете с ним.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от скрытого нарциссического насилия.

• Не принимайте его слова близко к сердцу. Когда имеешь дело с нарциссом, будь то скрытый или явный, его манипулятивное поведение может казаться относящимся лично к вам (это м. б. отсутствие уважения, преувеличенное чувство собственного достоинства, манипулирование и ложь). Независимо от того, насколько болезненным может казаться его поведение в данный момент, важно помнить, что оно не имеет к вам никакого отношения. Нарцисс ведет себя негативно из-за чего-то нездорового внутри себя, а не потому, что с вами что-то не так. Нарциссы хотят, чтобы вы восприняли их слова и поведение близко к сердцу, потому что именно так они сохраняют рычаги воздействия. Помните, нарцисс чувствует себя маленьким 3-летним ребенком, поэтому он должен каким-то образом сделать себя «большим».
• Установите границы. У нарциссов нет здоровых границ. Поскольку скрытым нарциссам не хватает сочувствия, они обладают преувеличенным чувством собственного достоинства и эксплуатируют других, границы – это то, что мешает достижению их целей. Чем больше вы сможете практиковаться в установлении границ с нарциссом, тем более последовательно вы будете доносить до него, что его тактика с вами не работает. Устанавливать границы может быть очень трудно, особенно с нарциссом. Помните, что границы –- это всего лишь способ для вас сообщить кому-то другому о ваших ценностях. Подумайте, что важно для вас, каковы ваши ценности, и работайте над созданием границ, которые будут их поддерживать. Понимание того, почему вы устанавливаете те или иные границы, может помочь вам обрести больше уверенности в их установлении и удержать вас на правильном пути, если кто-то попытается нарушить ваши границы или пренебречь ими.
• Защищайте себя. При общении со скрытым нарциссом можно легко потерять дар речи. Поскольку модели взаимодействия настолько манипулятивны, вам может потребоваться время, чтобы осознать, что вы сейчас себя не защищаете. Найдите время, чтобы снова настроиться на себя, на то, кто вы есть и чем занимаетесь. Проанализируйте свои ценности, свои цели и свои таланты. Укрепление ваших отношений с самим собой является ключом к тому, чтобы иметь возможность высказываться во время общения с нарциссом. Когда вы защищаете себя, нарцисс получает шанс встретиться с той частью вас, которая осведомлена об их тактике, что делает для них менее привлекательным продолжать пробовать все эти «штучки» с вами.
• Создайте здоровую дистанцию. Находясь в отношениях со скрытым нарциссом, вы можете испытывать разочарование и подавленность. Бывают моменты, когда бывает трудно создать дистанцию между вами и этим человеком, например, с членом семьи или коллегой. Ограничение личных взаимодействий, просьба перевести вас в другое место в вашем офисе, перерывы в другое время или просто прекращение контактов могут быть тем, что необходимо, если вас задевает чей-то нарциссизм. Цель создания дистанции состоит не в том, чтобы причинить боль другому человеку; цель состоит в том, чтобы защитить себя и создать пространство для вашего исцеления.

Итоги

Важно отметить, что у каждого есть определенный уровень нарциссических черт, и не все люди, которые проявляют эти признаки, являются скрытыми нарциссами.

Скрытый нарциссизм может быть менее очевидным, чем явный, но это не значит, что он менее токсичный. Если вы знаете кого-то, кто является скрытым нарциссом, примите меры, чтобы защитить себя и свое эмоциональное благополучие. Научитесь распознавать знаки, не принимайте их поведение на свой счет и устанавливайте дистанцию ​​между вами и этим человеком, чтобы установить четкие границы. Вам также может быть полезно поговорить о своем опыте с психологом, сведущим в этой теме.