А вы знали об этом? Ученые говорят, что оптимизму можно научиться. Одним из способов, эффективность которого доказана множеством исследований, является простая практика, связанная с работой воображения. Предлагается ежедневно представлять образ будущего, в котором вы достигли своих целей, проживать возникающие позитивные эмоции. Доказано, что занятия этой практикой в течение всего 5 минут в день уже через две недели помогают начать смотреть в будущее с оптимизмом.
Среди других советов по «обучению оптимизму» – ведение дневника позитивных событий, которые произошли в течение дня, рекомендации больше общаться с оптимистично настроенными людьми, смотреть фильмы, читать книги и статьи о людях, сохраняющих оптимистичный настрой даже в сложных ситуациях.
Для того, чтобы повысить устойчивость к стрессам, настроится на позитивный лад, очень важно поддержать организм изнутри. В этом помогут комплексы Стрессион Про и Оптимакс Про (Россия).
Стрессион Про – это растительно-минеральный ком