Ниже - моя личная рекомендация 4х книг, которые изменят твое отношение к себе и помогут полюбить свое тело.
Лично на меня эти книги оказали колоссальное воздействие и я искренне считаю, что их нужно прочитать каждой девушке и женщине.
1. Интуитивное питание (Светлана Бронникова)
ссылка на Литрес со скидкой 10%
Возможно, сама концепция интуитивного питания тебе сначала покажется странной или не понравится вовсе. Но я бы рекомендовала тебе дать ей шанс. Лично у меня эта концепция прижилась отлично. Да, многие положения я адаптировала под себя, но база там то, что надо!
Но даже интуитивное питание все же тебе не зайдет, то все равно время не будет потрачено зря. Так как мысли о стандартах женской красоты, которые заложены в этой книге, могут перевернуть твое мировоззрение.
2. Легко быть собой (Женя Донова)
ссылка на Литрес со скидкой 10%
Книга написана с ноткой феминизма)
Но ее плюс в том, что она затрагивает разные сферы жизни женщины (в отличие от первой, которая больше про питание и тело).
В этой книге и про личные границы, и про тревогу, и про любовь к телу и про счастливую женщину.
3. Любовь к себе как путь к здоровью (Луиза Л. Хей)
ссылка на Литрес со скидкой 10%
Книга о том, как наши негативные мысли о себе влияют на тело и здоровье. И как можно исцелить свое тело, давая ему нужную порцию любви.
Хейтеры скажуть: "чушь собачья!"
Но я, как человек, который вылечил два заболевания методами психосоматики, готова возразить.
Вдаваться в подробности сейчас не буду (напишу позже отдельную статью на эту тему и прикреплю здесь ссылку, но скажу одно:
Подобные методы часто хейтят, говоря: «идите лучше к врачу!!!»
Но я знаю, что такое, когда ты обошел всех врачей, пропил кучу таблеток, отдал на это очень много денег, но ничего не помогает! И ты ищешь по отзывам все лучшего и лучшего врача, и каждый раз думаешь «ну вот, сейчас точно он мне поможет», но все они говорят разное, ты пробуешь все, но ничего не помогает.
Сейчас я уже точно знаю, что в такие моменты классическая медицина, увы, не эффективна. Потому, что она работает с внешним проявлением - с телом. Но причина намного глубже, а тело лишь способ выхода твоей проблемы наружу.
"Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно." © Зигмунд Фрейд
Поэтому, книгу рекомендую) Отличная для начала в этой теме.
4. Пять травм, который мешают быть самим собой (Лиз Бурбо)
ссылка на Литрес со скидкой 10%
Эта книга глубже всех остальных. Неподготовленному читателю она может показаться сложной. Лучше приступать ней, если вы уже на том уровне, что не отрицаете связь психики и тела, связь личностных травм и их внешнего проявления.
Но все же, я считаю, что ее должен прочитать каждый человек, который хочет знать почему он такой, какой есть.
А еще она помогает иначе взглянуть на травмы, которые имеют места в жизни каждого человека, и задуматься над вопросом "а для чего мне все это?"
Если вы читали одну из этих книг, то мне очень интересно ваше мнение о них. Что извлекли полезного, какую главную мысль уловили? Что понравилось, а что нет?
Делитесь в комментариях!