Здравствуйте!
Вот от этих модных продуктов и идёт миф, что правильное питание - это дорого.
Основа правильного питания - это сбалансированный рацион, а чудо продукты продукты за нереальные деньги. Давайте рассмотрим самые популярные “модные” продукты, от которых худеют.
«Модные» продукты для похудения и здорового образа жизни?
1. Спирулина
Спирулина богата белком и витаминами, но этими же веществами богата гречка, бобовые, рыба и морепродукты.
Все модные блогеры добавляют спирулину в свои рецепты, пьют смузи на завтрак. Я не понимаю зачем это делать постоянно? Как вспомогательный продукт и для радости души можно, но не обязательно.
2. Матча
В матче содержится кофеин и в основном все ЗОЖники яростно советуют бросить пить кофе и пить этот зелёный напиток.
Здоровому человеку в сутки можно 400 мг кофеина. В матче в 2 раза меньше кофеина, так а смысл какой заменять любимый кофе на зелёный напиток если суть-то одна.
Здесь дело вкуса. Любите кофе - наслаждайтесь и не злоупотребляйте. Нравится матча - пейте этот напиток, только не стоит идеализировать напиток.
3. Ягоды годжи
По сей день имеют свою популярность, хоть уже и в меньших кругах. Худеть они не помогают, а витаминов больше в любимых фруктах.
4. Семена чиа
Семена чиа богаты омега-3 и клетчаткой, вкуснее, но не менее полезны льняного семени.
Мифы о пользе:
- худеть не помогают
- кожа и волосы от них лучше не станут
Это просто еда. Большой необходимости в ежедневном употреблении не вижу, если только страдаете запорами и дефицитами омега-3.
Все эти “модные” продукты хороши, как добавки, но от них не худеют. Худеют от сбалансированного питания, от изменения пищевого поведения и пищевых привычек.
Надо учиться здоровому пищевому поведению: не бояться сахара и учиться есть его умеренно, есть здоровую сбалансированную пищу, но не вёдрами.
Что вы любите из суперфудов?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте мою историю похудения!
⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.