Кроме правильного питания, существуют также некоторые рекомендации, которые могут помочь избежать прыщей:
1. Убедитесь, что вы правильно очищаете свою кожу. Используйте мягкие очищающие средства, чтобы избежать раздражения.
2. Избегайте чрезмерного использования косметики на лице, особенно тех, которые содержат масла или другие компоненты, которые могут забивать поры.
3. Избегайте чрезмерного трения кожи при умывании или сушке полотенцем.
4. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажнения кожи.
5. Избегайте чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи, которые могут усугубить прыщи.
6. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и достаточный отдых.
7. Если вы страдаете от серьезных прыщей, обратитесь к дерматологу для получения профессиональной помощи.
