В начале 1970-х годов под руководством психолога Уолтера Мишеля, ставшего позднее профессором Стэнфордского университета был проведен интересный эксперимент про отложенное удовольствие.
В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В качестве вознаграждения использовался маршмеллоу, печенье или сухарик.
В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно. Такие выводы были сделаны по их SATам, уровню образования, индексу массы тела и другим показателям качества жизни.
Выводы из этого эксперимента 👇🏻
Вся наша жизнь – это постоянный выбор.
👉🏻Выбрать лёгкий путь, чтоб «сделать себе хорошо прямо сейчас», или же включить силу воли и подумать о будущем?
Только меньшая часть людей сознательно выбирает путь самоограничений и самодисциплины. Далеко не все способны просто поставить себе цель и упорно следовать ей.
Основная масса – предпочитает жить сегодняшним днём. Силы воли у них оказывается недостаточно, причём в самых разных жизненных ситуациях.
Дисциплина тела и ума и сила воли действительно помогают нам добиваться успеха в жизни и адаптироваться к трудностям🔥
А вы бы съели 1 зефирку прямо сейчас или дождались бы и получили в 2 раза больше?👇🏼
