Стрессовый живот! Как уровень кортизола влияет на организм?
Ко мне в спортзале подошла девушка, прямо на глазах слезы: «Мы вместе с вами ходим в спортзал, а еще чаще, где 6 раз в неделю и у вас есть изменения, а я как «шарик» ноги и руки худые и живот никуда не уходит! И вообще нет энергии, постоянно уставшая, ни какой памяти ( все записываю) , с мужем и детьми ругаюсь, секса не хочется, на работе как собака, не сплю, но при этом правильно питаюсь каллораж уменьшила до 1200, а результата нет».
Мне не так стала ее жалко, я призналась, что я врач терапевт и биохакер. И предложила ей свою помощь. Для начала сдадим анализы на гормоны, но в ответ я услышала, что я проходила гинеколога и гормоны у меня в норме.
Но я ей объяснила, что жировые складки на животе, связаны с повышением гормона кортизола.
Кортизол– это гормон стресса, основная его роль помочь организму справиться со сложной ситуацией, мобилизуя энергию, необходимую для питание мышц, мозга и сердца. При изменении в крови уровня кортизола, не работают, обычные стратегии похудения и даже если ограничить углеводы, жиры, и увеличить силовые и кардионагрузки они не дадут гарантии похудения, а наоборот они приведут к дополнительному фактору стресса.
И что будет приводить снова к повышению уровень кортизола и таким образом даже при дефиците калории человек поправляется за счёт разрушения мышц, которые перерабатываются в жир и происходит потеря мышечной массы.
После корректировки гормонального фона, питание и физических нагрузок, пациентка отметила первые изменения: « Я стала спать, перестала скрывать по пустякам, с мужем стала практиковать снова секс, появилась энергия, стала менее раздражительной!»
Поэтому записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию по биохакингу, и я индивидуально по могу разобраться если у вас изменения гормонального фона.
Благодарю за внимания, врач терапевт, биохакер Дулганова Надежда Геннадьевна.
Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию: https://dr-dulganova.tilda.ws/
YouTube:https://youtu.be/xqtOH8r7mcA