- Нет тебя рядом - я тревожусь
Вдруг что-то случится, и ты не вернешься
- Ты со мной - я тревожусь
Вдруг что-то случится, и ты исчезнешь
- Ты улыбаешься - я тревожусь
Ведь ты можешь перестать улыбаться, и мир померкнет
- Ты грустишь - я тревожусь
Значит что-то сделано мной не так, и будет плохо
- Ты говоришь что все будет хорошо - я тревожусь
Вдруг не случится так, как ты мечтаешь
- Ты говоришь, что не знаешь что будет - я тревожусь
Если даже ты не знаешь, как будет, значит будет плохо
Я тревожусь, тревожусь.... Тревога заполняет мою жизнь
Что делать, если не тревожиться?
Нет... так не получится...
Тревога заполняет мою жизнь, придает ей наполненность. Если я тревожусь, значит у меня есть чем заняться в жизни. Есть какой-то смысл в том, что живу..
Отдать тревогу - НЕТ! Не отдам!
Если перестану тревожиться, жизнь будет пуста. Кому нужен человек, который не тревожится?
Ведь такому человеку все равно что происходит... правда же?
Он бесчувственный, равнодушный... ему нечего отдать миру...
Тревога мне нужна как воздух. Ей я даю миру понять, что Я ЕСТЬ. Мы с ней одно целое, МЫ Живем, когда мы вместе
Очень тревожные люди часто выросли в семье, где другого способа показать что они вообще есть на свете - просто не было
Чувства и эмоции, проявляемые ребенком, не интересовали взрослых. И чувства и ребенка игнорировали. Было не до него..
Тревога тоже не всегда помогала ребенку показать другим что Он Есть
Но с ней получалось показать Себе, что тебе не все равно, что ты хороший. Значит ты вообще имеешь право Быть. Пусть тебя не видят, но ты знаешь что ты есть, раз тебе тревожно за них
Тревога не требует активности - и это спасение когда ты не можешь ничего изменить вокруг себя
Достаточно просто тревожиться, раз не можешь ни на что повлиять. И тревога как наполнит тебя - ты больше не пустое ничтожество, ты занят делом - тревожишься..
Семьи, где родители алкоголики или им просто не до ребенка по разным причинам - это мир где ребенок бессилен любым своим проявлением что-то изменить
Тогда на замену действиям вовне приходит яркое заполняющее внутреннее состояние - тревога. В котором ребенок зависает...
Парадоксально, но тревога становится успокоительным. Именно она наполняет существование смыслом, придает значимость жизни
Что делать с такой тревогой
Тревогу нельзя просто взять и выкинуть. Душа не терпит пустоты, и на место изгнанной тревоги придет страх, черный вакуум и чувство абсолютной ненужности
Тревогу нужно потихоньку заменять
- искать элементы в этом мире, на которые ты можешь влиять иначе, чем просто тревожиться
- находить то, чем ты можешь показать миру что ты есть и что тебе не все равно, даже когда не тревожишься
По крупинкам собирать собственную ценность жизни за пределами спасительной тревоги - очень непростая работа
Нельзя взмахнуть волшебной палочкой, чтобы взгляд на Себя и Мир изменился в один момент
Нужно время, чтобы по-другому отнестись к тому опыту, который сформировал тревогу
Осознать что маленький беспомощный ребенок, до которого нет дела взрослым - вырос. У взрослого человека есть другие инструменты для Жизни. Которыми просто нужно научиться пользоваться
Тогда тревога займет то место, которое отведено ей природой Человека. По природе тревога - ориентировочное чувство. Она нужна нам, пока не наступит определенность, в которой можно решать как действовать
Простроение определенности, нахождение способов проявления, зон влияния и контроля через действия - это то, чему нужно научиться
Если тревога заполняет жизнь и становится ее смыслом - Приходите за помощью. Вместе легче найти другие способы наполнить Свою Жизнь
Статьи по теме Созависимость изучайте в подборке Созависимость
Как помочь себе в стрессовой ситуации читайте в материалах Стресс. Что это и что делать
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой