Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Неделя начиналась прекрасно, но потом я заболела и все пошло не так.
Питание:
3 дня было прям все хорошо. Не идеально, но хорошо.
Потом я заболела.
Муж баловал тортиком.
Обожженый чизкейк.
Вместо сахара сахарозаментитель. Но муж с ним перестарался, поэтому торт получился уж слишком сладким.
Итого - четверг, пятница, суббота, воскресенье у меня ушли на выздоровление. За питанием вообще не следила. Но дома и нет ничего провозаконного, даже торт и тот с сахарозаменителем. Так что питание 50 на 50.
Итого 3 дня хороших и 4 дня 50 на 50. Это вполне не плохо.
Активность:
Шаги больше не отслеживаю, не интересно.
2 тренировки провела. 1 стандартная с гантелями и еще 1 нестандартная по видео.
Тело болело от нестандартной нагрузки. Но я увидела в этом +, иногда надо взбодрить себя чем-то нестандартным.
По активности могу поставить себе оценку "я молодец".
Итоги:
В целом неделя не плохая. Если бы я не заболела, вообще все супер было бы.
Взвешивание и измерения:
Вес – 53,9 кг. (минус 1,3 кг)
ОТ (объем талии) – 61,5 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 91,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,5 см. (без изменений)
Плюс с прошлой недели ушел, а то было страшно на весы вставать
0,5 см в талии скачут туда сюда.
Как у вас прошла неделя?
Я все еще плохо себя чувствую + какой-то огромный ворох дел скопился. На этой неделе подвигов не планирую, но надеюсь получится восстановить своё состояние.
Всем удачной недели!