Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Записки дилетанта.
148 подписчиков

Просто худею. День 33.

56
~1 мин
Всем доброго времени суток. 🙂 Всего за день К-1141 Б-102 Ж-47 У-67.

Всем доброго времени суток. 🙂

Завтрак вареная куриная грудка-140гр., помидор свежий-141гр. К-175,2 Б-23,25 Ж-5,88 У-5,92.
Завтрак вареная куриная грудка-140гр., помидор свежий-141гр. К-175,2 Б-23,25 Ж-5,88 У-5,92.
Перекус кефир с отрубями овсяными-254гр. К-177,8 Б-8,1 Ж-6,15 У-15,57.
Перекус кефир с отрубями овсяными-254гр. К-177,8 Б-8,1 Ж-6,15 У-15,57.
Обед суп с куриными желудками-359гр. Чай. К-301,34 Б-18,56 Ж-11,06 У-33,28.
Обед суп с куриными желудками-359гр. Чай. К-301,34 Б-18,56 Ж-11,06 У-33,28.
Полдник творог 5%-130гр.,сметана 10%-30гр.,молоко-2,5-200 . К-297,8 Б-27,66 Ж-14,5 У-12,61.
Полдник творог 5%-130гр.,сметана 10%-30гр.,молоко-2,5-200 . К-297,8 Б-27,66 Ж-14,5 У-12,61.
Ужин люля-кебаб лосось/тунец-124гр. К-189,72 Б-24,8 Ж-10,04 У-0,0.
Ужин люля-кебаб лосось/тунец-124гр. К-189,72 Б-24,8 Ж-10,04 У-0,0.

Всего за день К-1141 Б-102 Ж-47 У-67.