Что влияет на здоровье молочных желез и может стать причиной мастопатии :
Дефицит йода с детства ( увы, раньше соль иодировали йодидом калия , который быстро испарялся , а сейчас йодатом калия , который неполезен для здоровья )
Нужно почаще кушать водоросли , морскую рыбу , морепродукты
2. Травмы и деформация грудного отдела позвоночника . Корректируются с помощью остеопата , реабилитолога, упражнений и тд.
3. Использование дезодорантов или нейропептидов (ботулотоксин ) в подмышечной области , чтобы не потеть. Молочные железы очищаются в т.ч. через лимфатическую систему и потовые железы . Массовое увлечение дезодорантами поспособствовало всплеску патологии молочных желез.
4. Тесные ( моделирующие форму ) бюстгальтеры . Нарушают кровоток и лимфоток.
5. Повышенный пролактин вне грудного вскармливания , способствующий пролиферации тканей молочных желез . Пролактин должен быть в оптимальном , а не в референсном , интервале .
6. Частое облучение ( КТ, рентген )
7. Травмы молочных желез ( спорт, травмирующее расцеживание , операции , мастит ). Нужно избегать необоснованные пункции . Посмотрите , сколько
меридианов расположено в области молочных желез на схемах по китайской медицине. Ранения и рубцы , пересекающие меридианы , нарушают нормальную циркуляцию энергии .
8. Нарушение работы печени и желчного пузыря ( участвуют в метаболизме эстрогенов , а дисбаланс эстрогенов и прогестерона напрямую связан с патологией молочных желез ). Следите за достаточным количеством клетчатки в рационе
и ежедневным опорожнением кишечника .
9. Неправильное питание , резкое похудение ( приводят к обвисанию молочных желез )
10 . Гормональные нарушения ( сбой в работе гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников , яичников )
11. Сутулость, дефицит нагрузки на грудные мышцы . Поддерживайте хорошую осанку и занимайтесь физкультурой ( подойдут отжимания )
12. Ожирение . Лишний жир производит провоспалительные цитокины , накапливает вредные метаболиты лекарств , химических соединений из косметики , моющих средств . В жировой ткани происходит ароматизация андрогенов , таким путем образуется треть циркулирующих эстрогенов .
13. Отсутствие родов , грудного вскармливания ( или слишком короткий период )
14. Психосоматика ( токсичные отношения с матерью , чрезмерный страх за детей )
15. Стрессы , высокий уровень тревоги , психастения . Важен стресс- менеджмент (медитации, дыхательные практики, аутотренинг и др. ). Помогают массаж и самомассаж , хамам и баня , ароматерапия , фитопрепараты , чжэнь цзю терапия , йога, цигун , флоатинг . Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу .
16. В восточной медицине для профилактики заболеваний молочных желез
используются самомассажи со специальными подогретыми маслами, гуаша- массаж ,
фитопрепараты и крема на растительной и минеральной основе.
АВТОР : ЕЛЕНА ОЛЕКСЮК , врач интегративной медицины , консультант по вопросам женского здоровья , эксперт по безмедикаментозному оздоровлению, психолог, биохакер , автор книги «Суперженщина».
Запись на бесплатную консультацию : +7 -903- 189 -60 -22 (WhatsApp и Telegram)
Почта : lena.oleksuk@yandex.ru
VK : @dr.oleksiuk
https://youtube.com/@drOleksuik
канал Telegram : t.me/oleksukelena