Слышали когда-нибудь эту фразу: «Если у тебя были родители – готовь деньги на психотерапевта». Звучит странно, но не без доли правды.
Все мы, без исключения, носим на себе отпечаток родительского поведения, и в принципе это ни хорошо - ни плохо. Но иногда бездумно брошенная фраза от любимого родителя может сильно повлиять на наши жизненные стратегии, убеждения и даже на здоровье. Так и случилось с моей клиенткой, которая обратилась ко мне по поводу длительной депрессии.
Из-за болезни она не может ничего делать, потому что у нее нет сил. Постоянное ощущение беспомощности и подавленности усиливало тревогу, а от постоянных негативных мыслей не было возможности долго уснуть до рассвета.
Из-за таких состояний появлялись сильные боли в животе, и в такие моменты приходилось принимать сильнодействующие обезболивающие препараты. После 6 месяцев такого состояния у нее появилось стойкое ощущение, что ничего нельзя изменить, а она сама - полное ничтожество.
На момент обращения ко мне девушке было 30 лет, и с раннего детства у нее были сильно завышенные требования к себе. К этому возрасту, она уже была должна чего-то достичь в этой жизни, и как минимум: иметь престижную работу, хорошо зарабатывать, выйти замуж, переехать в другую страну, и еще много разных «ДОЛЖНА».
Когда мы начали работать, выяснилось, что она поздний ребенок, и с самого детства в девочку вкладывалось множество ожиданий от родителей, которые преподносились ей в разных формах.
Например, был такой случай, который она хорошо запомнила: мать, когда она ей поливала руки водой, решила, что девочка не так льет воду, и очень резко сказала ей:
- Зачем ты так льешь воду, ты что, моей смерти хочешь?
Будучи маленьким ребенком, девочка сильно испугалась, «увидела» свою мать в гробу на похоронах, и в результате это высказывание засело глубоко в подсознании девушки в виде ограничивающего убеждения, а именно: Если она не будет соответствовать маминым ожиданиям, то мама умрет.
📍 Единственный момент, все эти завышенные требования снимались, когда девочка болела. Во время болезни о ней заботились, не требовали ходить в многочисленные кружки и приносить домой в дневнике только пятерки.
В итоге, все эти родительские ожидания вылились в жизненную стратегию, т.е. когда моя клиентка, по каким либо причинам перестает соответствовать заявленным требованиям или не может достичь чего-то, то она «начинает болеть».
И ситуация с депрессией не исключение. Вроде бы все было хорошо: она вышла замуж, переехала в другую страну, защитила научную работу, но престижную работу никак найти не смогла, что и привело её в такое состояние.
Выявив и проработав эти убеждения, клиентке стало намного легче. На момент встречи клиентка принимала несколько препаратов, в т.ч. и антидепрессанты, но в процессе терапии дозировка была снижена, и позже препарат заменили на более легкий, так как психотерапия дала ощутимые результаты.
❗ Подобные случаи требуют глубинной диагностики и длительной терапии, потому что без понимания механизмов образования проблемы невозможно ее решить, и только медикаментозная поддержка может давать временный результат, облегчающий симптомы, но не затрагивая причины депрессии.
Лечение может протекать очень долго, так как достаточно сложно достать из бессознательного все необходимые для проработки ограничивающие убеждения, особенно встроенные любящими родителями в глубоком детстве. Однако это необходимо делать, чтобы эти неправильные и деструктивные установки не влияли на дальнейшую жизнь.