Всем привет!
Ну надо же, какой я дисциплинированный "блохер" на этой неделе, пятый раз подряд здороваюсь)). А все интервальное питание это... надо же и для себя записать, а то как стрельнет в конце месяца плюс пять кило на весах, надо же будет хоть посмотреть и проанализировать с чего такая радость случилась 😂.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на интервальном питании или голодании. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, при помощи подсчета калорий дошла до 113,1кг. Иду дальше. Калории больше не считаю, пробую питаться по новому. Никому ничего не советую, изгаляюсь исключительно над собой. 🙂
Ну а пока прошло четыре дня и полёт вполне нормальный. Может и кажется, но как-то бодрее себя чувствую, встаю точно легче, завтрак же! 😄 Не помню, говорила или нет, но никто у меня сейчас дома вечером поздно не ест и пельмени перед сном не варит. Но скоро предстоит мне небольшое испытание, к вечеру гость будет, и точно после 17ч. Гостей кормить надо, да и к ай-на-не, как Конфетка Маша говорит, наверняка склонять будут 😢🙈. А потом ещё и суббота... вот это минус интервального питания, конечно, что-то я только про праздники подумала, они не скоро...
Ну да ладно, будем решать проблемы по мере их поступления.
Тарелки четверга, 30.03
Завтрак
А вы яичницу с черносливом готовите? И я нет, грибы так после морозилки преобразились, на фото посмотрела - как чернослива набросала). В общем, два яйца, грибы с луком, жарила на масле. Сыр, чай.
Это порция семечек и орехов на день, 30 грамм. Чашка маленькая, сорок лет назад детская, а теперь кофейная).
Обед
Ух, какая большая порция на фото. Каши тут около 300 грамм, лечо не взвешивала, две ложки столовых. Каша рисовая с куриной грудкой, а на самом деле еще с помидорами и перцем из морозилки, но вроде бы много положила, а их не видно.
Ужин
Вот казалось бы, взрослая тетка сидит дома, но почему не приготовила себе нормальный ужин? Ну вот так. Запеченное мясо и лечо из банки. И чай с остатком орехов, с утра отмерянных.
После обеда часа два на улице убирались, не зря же по весне субботники устраивают, даже на своём участке что-то столько мусора обнаружилось. Потом по классике - опустила голову на подушку буквально на 10 минут.. ну и всё, на ужин консервы 🙈😄. Каша второй раз за день явно была бы лишней.
___________
С пятницей всех! И вечера веселого, и выходных замечательных!
Ваша Десятипудовочка.